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序論：在您撰寫籃球技術論文時，參考他人的優秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發您的創作熱情，引導您走向新的創作高度。
論文關鍵詞：普通高校籃球選項課程創新教學模式理論模型
論文摘要：傳統的籃球技術課程教學模式已經不能適應現代教學發展的需要，通過對高校籃球教學相關資料的調研和問卷調查，以目前普通高校籃球選項課程技術教學中普遍存在的問題為邏輯起點，以教學模式理論為框架，以創新思路為主線，建構了普通高校籃球選項課程技術教學的理論模型。
本文擬以目前普通高校籃球選項課程技術教學中普遍存在的問題為邏輯起點，以教學模式理論為框架，以創新思路為主線，建構普通高校籃球選項課程技術教學的理論模型，為以后的實踐驗證提供理論基礎。
1目前普通高校籃球選項課程技術教學模式的主要弊端分析
本文采用了問卷調查的方法，對傳統教學模式存在的弊端進行了調查分析。共發放問卷270份，回收260份，回收率96％，其中有效問卷255份，有效問卷中學生203份，籃球教師27份，教練級和籃球相關人員25份，有效率98％。調查結果如表1所示。
通過對調查數據的分析，我們可以看出在傳統教學模式中存在著很多弊端。下列問題尤為嚴重：在教育學相互適應問題上，學生不能很好地將知識轉化為現實力量；學生們對自然分組以及集體授課有很大的抵觸情緒；并且大多數學生反對講解示范的傳統教學手段以及以教師為主導的教學方法；學生們普遍感覺學習的技術比較單一等等。
2創新教學模式建構的理論依據
2．1籃球選項技術課程的教學原理
從宏觀上看，籃球技術教學必須符合籃球運動的客觀規律，適應籃球運動發展的需要，適應學生的年齡、生理、心理、知識、技術、智力等最佳發展鄰近區的現狀。從微觀上說，“教什么，如何教”與“學什么，如何學”應當相互適應，亦就是使教師的知識、技能、能力和性格轉化為學生的知識、技能、能力和性格；而學生是否掌握了知識、技能和是否具備了能力、性格，又要看學生能否將知識、技能、能力和性格轉化出來，成為現實的力量。
2．2籃球選項技術課程的教學原則
根據籃球動作技能形成的基本規律，依據籃球運動技能學習過程中對球性、動作技術和攻守關系的認知規律，遵循技術多樣性以及高強度、高速度攻防直接對抗的現代籃球運動競賽發展趨勢，籃球課程技術的教學原則應該有：(1)注重基本功的教學原則；(2)注重基本動作規格的教學原則；(3)注重弱手弱腳運用技術的教學原則；(4)注重技術組合的教學原則；(5)注重對抗中運用技術的原則；(6)注重適度內部與外部負荷相結合的教學原則；(7)注重智能開發的教學原則；(8)注重非智力因素培養的教學原則；(9)注重競爭與合作的教學原則；(10)注重創新能力培養的教學原則。
3創新教學模式建構的操作層面
3．1創新教學模式的課程教學目標
依據當前籃球技術課程教學目標存在“課程的任務”與“課程的目標”不分，課程目標的陳述含糊不請的現狀，可采用“知識分類與目標導向教學”的理論和技術，即教學設計者自覺運用分類學習論思想，通過任務分析(終點目標被細分為一系列彼此關聯的子目標)，進而確定由若干教學單元組成的終點目標的技術制定課程目標。首先，教學目標陳述的是學生的學習結果，包括認知、動作技能和情感三個領域；其次，教學目標的陳述應力求明確、具體，可以觀察和測量；最后，教學目標的陳述應反映學習結果的層次性和類型。例如，“通過本次突破技術課的學習(可省略)，學生能夠在緊逼盯人的條件下，至少突破3次。”誰?——學生；做什么?——突破過人；在什么條件下?——緊逼盯人；做到什么程度?——至少突破3次。這是一個標準的動作技能形成領域的教學目標，它的構成要素齊備，目標明確、具體，具有可測量性和可操作性。
3．2創新教學模式的教學內容
首先，在選擇諸如最為基本、最常用又易掌握的個人技術中的徒手動作——急停、側身跑、變向跑、滑步、持球技術——胸前雙手傳、接球、頭上雙手傳球、體側傳球、單手勾手傳球、運球急停急起、運球轉身、體前變向運球、單手肩上投籃、急停跳投、低手上籃、搶籃板球、交叉運步、持球突破等籃球技作為基本教學內容的前提下，突出諸如接球一急停一投籃；接球一急停一突破一上籃；接球一急停一突破分球等一個動作按攻守情況組織成幾套組合技術的教學。其次，通過概念模式充實籃球意識的培養的教學內容。所謂概念模式是運動員的知識和比賽經驗整體化的一種形式。它是運動員對賽場變化的分析，以概念模式為依據，經過瞬間判斷，迅速做出高度預見性和目的性的反映行動的一種策略。因此，通過諸如強調沖搶籃板球、防守首先判斷落點、卡位后再搶籃板球、搶到籃板球落地后緩沖保護球、準備攻擊的進攻行為概念模式以及控制對手直接運球上籃得分，迫使其向邊線、場角或擁擠的地方運球，運球者一停球，應立即上前封堵其傳球或投籃的防守行為概念模式等內容的教學，以提高技術的運用能力。
3．3創新教學模式的教學步驟
將籃球選項技術課程教學合理地劃分為三個階段。第一階段以基本掌握主要教材內容為目的。第二階段是在復習提高第一階段所學內容基礎上，增加組合技術和對抗練習的內容，提高運用的能力。第三階段主要通過教學比賽的形式強化所學的技術達到能運用的目的。3個教學階段教學內容的安排采用“循環組合階梯”式教學基本形式，即把教學大綱中規定的籃球技術的單個動作組合起來，進行循環練習，使動作之間的轉化有連貫性，更有實用價值。
3．4創新教學模式的教學組織形式
為了體現面向全體學生因材施教的思想，解決課堂統一施教與學生程度參差不齊的矛盾，更有效地發揮教師的主導作用和學生的主體作用，使教與學更緊密更協調地相互配合，有利于培養出專業基礎扎實，具有創新能力和競爭意識，身心全面發展，符合素質教育要求的新一代大學生，采用正式授課前，對學生進行專項技術、身體條件等方面指標的測試，將測試結果實行綜合評定。然后根據成績，分為若干層次，將籃球水平接近的學生安排在同一班組進行“分層遞進”教學。
2.現代籃球組合技術運用的定義
組合技術是指運動員在運用技術動作過程中，按照一定的形式和要求，將兩個以上的技術動作組合運用，形成完整的技術動作整體。組合技術在訓練和比賽中的廣泛應用，可以促進籃球運動水平的發展，有利于運動員技術水平的提高。
3.運用籃球組合技術教學的重要性
運用籃球組合技術教學，是一個復雜的系統工程，教學過程受多種因素的制約。技術動作的熟練掌握，技術水平的不斷提高，取決于該系統的良性運行。但是也難免出現偏差，造成掌握技術動作的周期延長，技術環節上脫節，影響整體的教學效果。組合技術正是為了彌補這種現象所采用的一種新的教學形式。它是在遵循教學規律的前提下，依靠籃球運動的特點和規律，運用籃球教學的特殊性和訓練的定向性，對技術動作進行優化配置組合。教師通過合理的組合與有效的運用，來彌補傳統教學中學生掌握技術動作周期長，運用能力差，技術脫節的缺陷，使學生在有限的教學時數內，掌握較多的技術動作，為通過技術動作的綜合運用創造有利條件。
4.籃球組合技術教學的應用
籃球技術形成的生理機制是以人的大腦皮層運動中樞為基礎的運動條件反射。生理學中的“應激學說”把運動技能的形成分成“應激—應答—適應”的過程，認為機體對應激的反應有“警覺—抵抗—恢復”三個階段，根據這原理，籃球組合技術應根據“初步掌握階段—泛化階段—鞏固提高階段”這一運動技能形成的規律進行教學。
4.1為了個人掌握籃球組合技術的教學。
根據學生掌握籃球的基本技術，把簡單的動作加以組合，形成簡單的籃球組合技術。如學生在底線持球向中線運球到二分之一處作轉身運球，換手運球到中場，作跨下運球，然后加速運球到罰球線附近作急停跳投。通過這種簡單的籃球組合技術的反復練習，學生可以熟練地掌握各種簡單的技術動作，為以后學習掌握復雜的、難度高的技術動作奠定良好的基礎。教師應充分利用場地，把籃球的基本技術科學地組合在一起，通過反復的練習使學生能夠掌握這些動作。
4.2為了某種戰術而進行的籃球組合技術教學。
籃球運動的魅力在于同伴之間的默契配合。NBA之所以能夠在世界上擁有最多的球迷，不僅僅是因為明星們的出色表演，更在于他們心有靈犀的絕妙配合。因此，教師在籃球教學中應當有重點地加強對于學生之間某種固定戰術配合的組合技術教學。例如，兩個前鋒或者兩個后衛之間的配合；兩個學生一組在底線持球，雙手胸前傳球到中場，然后一個學生采用側身跑的技術跑向籃下，另一個學生在接球急停（跳步或跨步）后采用長傳球的技術動作將球傳給籃下的同學，接球的同學三步上籃，傳球的同學跟進搶籃板球。又例如，前鋒和中鋒之間的配合：前鋒在拿球準備突破，中鋒上前做后掩護或側掩護，前鋒做假動作后向內線突破，這時對方中鋒如果過來換防，前鋒可以把球傳給完成掩護后，后轉身向籃下切入的中鋒;如果對方沒有換防，前鋒可以果斷地突破上籃。
5.運用組合技術應注意的幾個問題
籃球運動是一項集對抗性、多變性、欣賞性于一體的集體運動項目，一切攻防技術的運用都是在高速、激烈的對抗中進行的。對抗，反映著籃球運動的基本規律，反映著運動員的智力因素和非智力因素。因此，運用組合技術教學時，教師要考慮上述因素的作用與影響。
5.1提高籃球悟性，形成整體技術觀。
提高悟性，就是提高學生對籃球運動規律的理解和認識。學生悟性高，就會合理運用技術，臨場或課堂和學習應變性強，自覺學習的積極性、主動性高。運用組合技術時，教師要主動引導，全面提高學生對籃球運動的感性認識。根據學生的實際，有目的、有意識地發展學生的籃球理論水平，讓學生多層次、全方位地理解籃球運動，使學生豐富理論知識，提高感性認識，來促進理性認識的發展；使學生對組合技術形成一種整體觀念，知其然更知其所以然；同時，使學生明白，組合技術的運用，不是單個技術動作簡單相加，而是技術動作練合運用的體現。這有利于學生技術水平的提高，更有利于教學效果的提高。
5.2注重教學與訓練的雙重效應。
教學與訓練是兩個不同的概念，各自具有鮮明的個性特征。二者互為依存、互為促進。組合技術運用于訓練中，運動員能順利完成動作技能的學習與掌握，運用于教學中，學生基本功相對較差，動作技能學習的順利掌握，很大程度上取決于二者的有機結合。因此，教師運用組合技術教學，既要考慮教學因素的特殊性和主導性，又要考慮訓練的定向性。
6.結語
籃球組合技術是一種客觀存在的技術，運用籃球組合技術，要考慮籃球技術運用的標準，技術運用的時機，組合技術所在的層次、位置，才更有目的性、針對性。在組合技術訓練中，教師應遵循循序漸進的規律，根據學生的身體素質和特點，結合當今籃球運動發展的趨勢，有計劃、有步驟地進行，以提高訓練課程的質量，提高訓練的科學性，更好地控制訓練，更快地提高學生的技術水平。
參考文獻：
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列寧同志說過：榜樣的力量是無窮的。對于初中生來說，正處在叛逆期，甚至有種初生牛犢不怕虎的架勢，然而這種心態讓學生不容易服人，不服管教，但是，一旦他們從心理上認為誰是值得“服”的，值得敬佩的，也是任何人都很難改變的。所以，在籃球教學中也是一樣，教師的身教勝于言教，教師簡單的理論灌輸僅會讓學生感覺是紙上談兵，沒有什么真本事，如果作為體育教師的我們擁有嫻熟的籃球技能，就會用行動來證明自己的能力，成為學生的偶像，學生就會主動地參與到籃球教學活動之中，成為課堂的一分子。因此，在素質教育下，作為教師，我們要不斷加強自身專業素養的建設，要提高自己的籃球技能，要為學生做好榜樣，進而促使學生自主地走進體育課堂。
二、以模擬比賽的形式進行授課
對于籃球教學來說，實際比賽是鍛煉學生的體育技能、提高籃球教學質量的方式之一。所以，我們不能一味地要求學生機械的練習，這樣既不利于學生學習興趣的培養，也不利于籃球教學質量的提高。因此，課改下，我們要有意識地組織學生進行模擬比賽，要引導學生在體會比賽帶來的樂趣的同時找到自主進行籃球學習的動力，進而，為高質量的籃球教學奠定堅實的基礎。但是，在模擬比賽中，我們要盡量完善比賽過程，要最大化地展現籃球比賽的價值，要在籃球比賽中培養學生的團隊精神，使學生意識到團隊中每個隊員的存在都是不可缺少的。當然，還要借助比賽來培養學生之間的默契，進而，促使學生在籃球比賽中獲得健全的發展，同時，也使學生在籃球比賽中找到自主學習籃球的興趣點。
三、借助籃球游戲進行課堂
教學游戲教學是調動學生學習積極性，保護學生學習效率的重要方式之一，也是調動學生主動參與課堂活動的教學方法之一。而且，我們也知道，在以往的籃球訓練中，我們常常采取的是簡單練習的方式，這樣是不利于學生學習興趣的培養的。所以，我們就可以選擇游戲化教學模式來進行教學，以促使學生積極主動地參與到籃球學習當中。例如，在教學“雙手胸前傳接球”時，為了增加學生練習的動力，也為了活躍課堂氣氛，在本節課的授課時，我組織學生三人為一小組進行互相傳接球，然后，各個小組之間進行比賽，以每個小組傳接球的準確率來判斷哪個小組在傳接球游戲中獲勝。這樣不僅能夠提高學生的課堂參與度，而且，對調動學生的自主參與興趣、提高學生的籃球學習質量也起著非常重要的作用。所以，我們要充分發揮游戲活動的價值，要確保學生在活躍的課堂氣氛中積極主動地走進體育課堂。
四、借多媒體技術
【關鍵詞】持球突破 籃球教學訓練 學生 注意的問題
【中圖分類號】G642 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2012）20-0046-01
持球突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術等相結合，快速超越對手的一項攻擊性很強的技術，是現代籃球進攻、戰術發展的一個重要標志。現代籃球運動的最大特點是發展為高速度、高強度、高空優勢的激烈對抗性爭奪，而且全場緊逼人盯人技術廣泛使用和技術素質的提高，要在比賽中取得主動，必須提高對持球突破重要性的認識，要有所創新并提高技術素質，這是當代籃球運動發展的趨勢和要求。持球突破可以打亂對手的防守部署，為本方創新更多、更好的攻擊機會。突破若巧妙地與投籃、傳球、假動作等技術動作有機結合起來運用，將使突破技術更加靈活多變，從而顯示出突破技術的攻擊性。在NBA聯賽中，NBA球星的眼花繚亂的持球突破技術動作漂亮、瀟灑，引起同學們的極大興趣，從而使同學們去盲目模仿。但是，由于沒有經過教師的正確指導，同學們在學習、實踐中總是遇到這樣那樣的問題，如走步、動作脫節、突破不了防守等。因此，在進行持球突破的教學中應注意以下四個問題。
一 注意持球突破技術的教學步驟
在持球突破技術教學中，應注意持球突破技術教學的教學步驟，應先教交叉步突破，接著教同側步突破，最后教前轉身突破和后轉身突破等難度較大的動作。
在具體教學中，教師應首先通過形象的講解、正確的示范指導學生的實踐，使學生建立正確的動作概念，不要在細節上花費過多精力，以免因過強或過弱的刺激引起泛化現象，應強調掌握動作的主要環節，以取得重點突破的效果。隨著學習的深入，大腦皮層中分化抑制逐步發展，大腦皮層運動區的興奮、抑制過程在時空上的分化都日趨完善精確，運動技能也逐漸準確、熟練，學生基本上學會了動作，前后動作連貫準確，初步形成運動力定型。這時，教師應該強調對持球突破動作細節的要求，加強對持球突破動作的分析和思考，并糾正整套動作不合理和不正確的部分，以促進其分化抑制進一步發展。通過反復練習，學生運動動力定型趨向鞏固，皮層運動區興奮與抑制過程不論在空間和時間上都更集中，動作更精確、協調、省力，動作細節也正確無誤，初步形成了自動化，在不利條件下運動形式也不致遭到破壞，植物性神經功能的協調配合已成為整個運動技能的組成部分。在這一階段中，教師要要求學生對動作技術理論和力學原理進行探討，以加深學生對動作內在聯系的認識，防止運動動力定型消退，并配合運動實踐最終促進持球突破動作達到自動化程度。
二 學生學習持球突破技術時易犯的錯誤
第一，交叉步持球突破時，由于跨步腳尖方向不對，造成轉體過大。
第二，突破時側身、探肩不夠，身體重心高，后蹬無力，加速不快。
第三，運動突破時球的落點靠后，沒有放在腳的側前方。
第四，中樞腳離地面過早或中樞腳不以前腳掌作軸，突破瞬間為提踵，造成走步違例。
三 學生學習持球突破技術的糾正方法
反復示范正確動作，講清動作關鍵，明確中樞腳概念，剖析造成錯誤動作的原因，建立正確動作的表象。
多做徒手模仿練習，體會正確的要領，再在慢速中持球突破練習，逐步提高突破速度。
借助障礙架（或由他人用兩手平舉站立代替）進行練習。并提醒轉身探肩和降低重心，強調加快速度和蹬地力量。
四 對學生學習持球突破技術的教學與建議
持球突破教學，首先要講清楚其動作結構特點與在競賽中的作用，強調各技術環節間的相互聯系及競賽規則對持球移動的限制。
通過教學使學生掌握兩腳都能做中樞腳，并能及時合理地向不同方向突破。
在掌握持球突破技術的基礎上，要把突破技術與其他技術進行組合訓練，提高突破與投籃、突破與傳球的結合運用能力。
教學中要培養學生勇猛頑強、敢打敢拼的精神，加強突破意識和運用能力的培養。
參考文獻
[1]王家宏.球類運動—籃球[M].北京：高等教育出版社，2005
（北京師范大學體育與運動學院， 北京100875）
摘要：籃球技術的改進是推動籃球運動發展的根本因素之一。隨著現代籃球比賽程度的日趨激烈，教練員對傳接球技術越來越重視，尤其是所處籃球場禁區位置的中鋒，培養中鋒位置策應傳球技術對全隊進攻體系對建立顯得尤為重要，文章對中鋒位置如何獲得球權以及中鋒策應位置傳球方法的訓練進行探討，以期對日后中鋒位置策應傳球技術訓練提供幫助與指導。
關鍵詞：籃球 中鋒位置 傳接球技術 訓練
中圖分類號：G842 文獻標識碼：A 文章編號：1004—5643（2015）09—0050—03
基金項目：中央高校基本科研業務費專項資金資助，編號：SKZZX2013063。
作者簡介：宋陸陸（1987~），女，碩士，講師。研究方向：體育教育訓練學。
在一場籃球比賽中進攻約占80－90 次左右，每次進攻以4次傳球計算，一場比賽的傳球次數可達400 次左右，所以傳球技術是籃球比賽運用最多的技術，它是隊員之間相互聯系、組織進攻的紐帶。而中鋒所處的禁區位置是籃球比賽中兵家必爭之地。因此，中鋒在進攻中經常有機會站在禁區內接球，所以，中鋒球員也要具備良好的傳接球能力，將球傳給適合位置的人員，為其他隊員創造有利的進攻條件。
1 中鋒位置的傳球技術特征
中鋒策應傳球技術是指進攻時以中鋒隊員為樞紐， 通過其傳、接球，把其他位置的隊員連接起來，進成一定戰術配合。中鋒是策應技術主要是由擺脫防守、搶占策應位置接球和助攻傳球技術組合構成。搶占策應位置接球是助攻的前提條件，而策應傳球則是攻擊的開始環節。
2 中鋒位置策應傳球的區域
由于中鋒位置的特點， 在進攻中籃球中鋒位置有效的策應區域可分為外策應區、內策應區、居中策應區。
2.1 外策應區
主要是指罰球線一帶的區域。由于外策應區的位置離籃筐較遠，并且處于陣地進攻的中心區域，因此能夠加強內外、左右的聯系，中鋒到外策應區策應，可以拉空籃下區域，增加其他隊員攻擊籃下區域。中鋒搶占外策應位置接球后，一般規律是將球傳給切入的外圍隊員或是另一側橫切的中鋒隊員進攻。
2.2 內策應區
主要是指限制區兩側靠近籃筐的區域。由于策應位置靠近籃框，能有效的形成內線攻擊。中鋒搶占內線的位置接球時，一般規律是將球傳給埋伏在三分線外的隊友進行攻擊或是遇到圍守中鋒夾擊時將球傳給薄弱防區內所處的隊友。
2.3 居中策應區
主要是指籃球場中間地帶區域。居中策應的中鋒應該具備較強臨場觀察能力和配合意圖。在進攻全場攻防時，幫助同伴從后場順利過渡到前場，發揮承上啟下的作用，加強內外到聯系。
3 擺脫移動搶占策應位置接球
中鋒搶占策應位置接球，是發揮策應技術的前提。因此，中鋒隊員必須善于運用快速、靈活、多變的腳步動作，合理地對抗擺脫對手占據有利策應區位置接球。
中鋒策應位置的接球手法的熟練程度關系到策應技術的成敗。在強對抗的情況下，必須養成上步伸臂接球和手指觸球瞬間順勢后引的良好習慣，為策應傳球奠定穩定基礎。中鋒接球前應該觀察場上情況， 食指觸球后不再看球， 立即決定接球后的行動。
中鋒不僅要具備雙手接球的能力，更應具備左、右手單手接球的能力，接球后要保持“三威脅”的姿勢，保持身體平衡，以便更有效地進行攻擊。
中鋒擺脫防守移動搶占策應位置接球， 依靠的是隊友之間的相互呼應，通過速度與腳步的變化迷惑對手，獲得理想策應位置接球，提高攻擊力。
目的：學習、掌握進攻機會的接球方法，提高腳步靈活性和正確的接球動作。
要求：擺脫防守快速且突然，接球手法正確，控球牢固，保護好球。
【方法一】原地卡位移動接球練習（見圖1）
球在隊友⑧手中轉移，練習者④背對籃框占據有利位置，卡住4 的防守路線，等⑧突然傳球給⑥后，練習者④的腳要搶4 的側前方，同時用肩、髖、腿卡住4 的搶前防守。④的一側手肘橫在4 的手臂前，另一側手臂上揚給⑥明顯的位置和傳球方向。接球的瞬間要迎上一步觀察場上的情況， 同時做好進攻的三威脅姿勢。
練習要求：接球時要迎前上步，防止④的抄截。合理使用肩、髖、臀、肘的動作搶占位置。
【方法二】反跑卡位接高吊球練習（見圖2）
練習者④在內中鋒位置面對防守者4 站立。練習時，向底線跨步同時，示意吊球位置。右腳做交叉步搶到防守者4 的腳外側，左腳跟上搶占有利位置，利用4 防守暫時失去重心、失去位置之時準備接球。練習者④跳起在空中接吊球時，要控制好重心，用左手接球，接球后左腳先落地，右腳搶占有利位置做好策應傳球的準備姿勢。
練習要求：練習時要特別注意接高吊球時與外線隊員的配合，移動起跳時間不能過早或過晚。
【 方法三】移動中的轉身接球練習（見圖3）
這種接球方法是中鋒遇到搶前防守時所采用的接球方法，④準備到罰球線接球，在做要球動作時，遭遇到4 堵在其左腿前面使④移動受阻。此時，④應左腳側蹬做急停動作，撤后腿，搶在4 的后腳外側前方做轉身動作，肩、胯、腿、肘卡住防守者，中鋒下位接球。
練習要求：練習時要特別注意進攻者在做轉身練習時需要用身體卡住防守者的移動抄截。
4 策應傳球技術的練習方法
策應傳球練習主要是掌握正確的持球姿勢，用腿、肩、背、手臂部位及靈活的腳步動作將球保護好，隨時觀察場上的情況，并用進攻動作誘使防守者，分散其注意力，便于發揮控球技術。
【方法一】二對二夾防時的控球練習（見圖4）
練習者④在內策應區要位，接隊友⑧傳來球后，在前面夾夾8 與后面防守4 的情況下，保持擺動、跨步保護好球。持續3秒后，再將球傳給外線隊友⑧，再接球做同樣練習。
練習要求：接球后在有夾擊防守的情況下3 秒鐘的時間內控制球；用肩、背、腿、肘保護好球，進攻幅度要大，用眼睛余光觀察場上情況。
【方法二】多變方式傳球練習（見圖5）
練習者⑤在外中鋒位置呈策應姿勢背對籃框站立。練習者⑤接到⑧傳球后，在護球好球的同時觀察防守者與隊友的行動。當隊友⑦從其防守者體前空切，練習者⑤用反彈傳球至⑦的左手處，讓其接球上籃；若⑦從其防守者體后空切，則可用高吊球或反彈傳球給⑦的右手處，讓其接球投籃。
練習要求：策應持球姿勢正確，將球控制好判斷準確，傳球快速、及時到位，方式運用恰當。
【方法三】三對三對抗練習（見圖6）
練習者④在內中鋒位置背對或面對防守站立。⑥和⑧在外線相互傳球，④擺脫防守者4 插上背接⑧的傳球后，用雙手頭上或反彈傳球給⑥。然后下順至內中鋒位置接⑥的傳球，再用頭上或肩上傳球等方式傳球給外線。
練習要求：④擺脫防守接球要突然、快速，并把球保護好；注意觀察同伴行動，傳球要隱蔽、及時。
5 中鋒位置傳球培養
一名優秀的中鋒隊員，不僅自己要具備進攻的能力，而且還能為隊友創造進攻機會，衡量一名中鋒隊員的助攻能力如何，并不是看他們的傳球次數，而是看傳球形成助攻能力如何。同樣，要提高中鋒隊員的策應能力，也就是要提高有效傳球機率。
5.1 提高主動策應的意識
意識是行動的先驅，提高主動策應的意識是中鋒策應傳球的首要條件，中鋒隊員既要考慮打個人進攻，又要考慮到全隊的整體配合，只有傳球意識提高，中鋒才能主動尋找配合的機會，才能發揮策應的技術水平。因此，在日常的訓練中要善于培養中鋒隊員的策應意識。
5.2 策應傳球有目的性
中鋒隊員在策應位置傳球前，需要觀察防守的部署，觀察方法應該由遠而近，由后而前，當隊友搶占到有利位置或擺脫防守的瞬間及時傳球。傳球的落點要遠離防守隊員的一側，有一定的提前量便于隊友接球后做下一個攻擊動作。傳球后，利用掩護、穿插等動作牽制對手，隨時準備配合進攻。
5.3 合理地運用假動作
中鋒隊員在策應位置傳球前，傳球假動作非常重要，傳球時應該利用眼神、身體動作等假動作迷惑對手，聲東擊西，隱藏自己的真實意圖，傳球方式變化莫測，使對手產生錯覺，從而達到良好的傳球效果。
參考文獻：
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[3]張晗．現代優秀男子籃球中鋒攻防技術特點的研究[D]．武漢體育學院碩士學位論文，2012．
一、綜述國內外對本課題的研究動態，說明選題的依據和意義：
“誰愿意搶籃板球?沒有人。誰想得分?都想。我從來不喜歡得分，從來不，我喜歡搶籃板球。我搶籃板球不是為了觀眾的叫好，我為我自己，我把搶籃板球看作一種科學，一種藝術，甚至一個生命。”前nba巨星丹尼斯·羅德曼如是說。在現代籃球運動中，籃板球是影響比賽勝負的重要因素之一。俗話說，表演看進攻，贏球靠防守，而搶籃板球則是進攻和防守兩方面均要看重掌握的重點技能，是攻守轉換的關鍵環節。美國職業籃球教練雷·喬治來華講學時指出：“搶籃板75%取決于愿望(拼搶意識)，也就是說你想不想沖上去拼搶。而25%則取決于本人的能力;身體矮小的運動員固然不利于搶籃板球，但不等于他就搶不到籃板球。而身材高大的運動員有利于搶籃板球，但不等于說他一定能搶到籃板球。”闕劍根據nba、cba諸賽的有關數據統計，對現階段我國運動員和世界強隊運動員的籃板球意識進行比較研究，結果顯示，當場上出現爭搶籃板球時機時，我國運動員參與人數均少于nba賽中的名隊，反映我國籃球隊整體籃板球意識弱。
研究的意義：我國運動員和國際高水平運動員相比在爭搶籃板球意識及技術環節上還存在著較大的差距。這是一個不容忽視的問題，也是一個亟待提高的薄弱技術環節。
二、研究的基本內容，擬解決的主要問題：
內容：搶籃板球的技術及訓練研究
問題：
1. 搶籃板球技術的幾點要素
2. 搶籃板球訓練的幾種方法
三、研究的步驟、方法、措施及進度安排：
研究步驟：
1. 確定研究基本內容
2. 根據已確定的基本內容，搜集資料
3. 擬好提綱組織資料
4. 研究寫作
研究方法：
1. 文獻綜述法 2. 調查法 3. 數理統計法
研究措施：
1. 查閱資料 2. 統計數量 4. 調查研究
研究工作進度：
查閱文獻、設計，擬訂論文研究方向
開題報告撰寫，收集資料
調查與數據統計分析，結果整理
論文撰寫、初稿修訂、定稿
論文答辯
四、主要參考文獻：
[1] 丹尼斯·羅德曼. 《nba籃板尼斯·羅德曼自傳》[m].
[2] 曾偉志. 《體育師友》. 1997.4:13.
[3] 陳驚生，沈良曉. 《中國男子籃球隊中鋒進攻能力的探析》[j]. 上海體育學院學報. 2001(11).
[4] 孫民治. 《高等學校教材·球類運動——籃球》[m]. 北京：高等教育出版社. 2001.176-177.
[5] 葉國雄，陳樹華. 《籃球運動研究必讀》[m]. 人民體育出版社. 2002：126-128.
[6] 張才超. 《拼搶進攻籃板球技巧》[j]. 體育信息科技. 1944(2):52.
[7] 闕劍. 《籃球運動員的籃板球意識及其培養》[j].
[8] 鄭剛等. 《剖析爭奪防守籃板球的搶位擋人技術》[j]. 北京體育師范學院學報. 1993(1):82.
五、指導教師意見：
簽名：
六、教研室意見：
論文摘要：講解與示范是籃球技術教學中的一種直觀的教學形式，它是教師通過實際的動作和形象的語言讓學生的頭腦中建立起教師所教動作的表象，以直觀的理解動作的結構、要領和方法的一種教學手段。借助這種手段，學生可以很快地建立動作的輪廓，但是以往教師往往忽視了講解與示范后再對學生進行表象訓練的必要。該文在以往關于講解與示范研究的基礎上提出了表象訓練法，旨在提高籃球技術教學的效果。
一、相關概念界定
（一）籃球技術動作與籃球技術的概念厘定
根據體育院校通用籃球教材中對籃球技術概念的闡述，很容易將籃球技術動作方法與籃球技術相混淆，不僅造成對籃球技術概念理解的錯誤，而且造成學生誤以為掌握了籃球技術動作方法即掌握籃球技術，而實際上兩者是兩碼事，不可混淆。
籃球技術動作按照籃球運動的特點可分為進攻和防守兩類，這些技術動作是單個技術動作。它本身不包涵實戰的效果和意義，因而我們不能稱其為籃球技術。我們給籃球技術動作下的定義為：“在籃球運動中所必需的專門動作方法的總稱。”技術動作方法則是這兩類技術動作按特定的動作順序和動作結構組成的各動作環節的總稱。
（二）講解與示范的定義
講解與示范主要是借助視、聽覺感受器的作用，通過視覺神經系統的活動，以形象的思維來促使運動技能的形成與發展。在教學中教師要提高講解與示范的質量和效果，就要加強對專業技術的理解，還要利用一定的時間練習基本技術，以保證專業技術動作講解與示范的質量。
（三）運動表象的定義及作用
運動表象訓練是指通過暗示語的作用，在受訓者頭腦中反復形成動作技能或運動情境，利用反復記憶與想象，刺激大腦中樞神經系統，促進思維過程活躍，幫助受訓者理解和掌握技術動作的機理，從而達到提高受訓者運動技能的方法。運動動覺表象和視覺表象訓練是運動表象訓練的兩種訓練方式，一種是主體通過練習后獲得的主體運動知覺的肌肉運動知覺表象；一種是通過教師的示范留下的主體運動知覺的視覺表象。
二、研究對象和方法
（一）研究對象
籃球技術動作教學中的表象訓練法。
（二）研究方法
1.實驗比較法
從教學班級中按照每班30人隨機抽取男生，形成兩個男生籃球選項班，分為實驗班和對照班進行教學試驗。試驗時間安排：2010年4月至7月。分別對實驗班與對照班進行籃球技術動作教學，兩班的教師相同，采用不同的教學方法。對照班采用傳統的籃球技術動作教學，即：教師籃球技術動作師范動作要領講解學生練習對技術動作糾錯學生改進技術動作練習。
2.文獻資料法
查閱最近幾年的相關文獻，把握籃球教學的前言動態，奠定本文理論基礎。
三、結果與分析
（一）實驗條件的控制
為使本研究中所得實驗數據具有可信性，對學生的基本情況，包括身體素質、籃球意識形態、籃球基礎等進行較全面的了解。基本程序如下：（1）實驗前按籃球考核項目對兩班學生的籃球技術動作基本功進行考評，通過考核成績從無基本功和基本功較差的學生中各取30人作為研究樣本，這樣在實驗前，實驗班和對照班是相對等值的，保證了實驗對象的分組合理性。 （二）教學實驗的控制
為保證教學實驗的可靠，兩班教學均有筆者擔任任課教師，教學條件保持一致，采用15學時的技術動作教學。在教學過程中兩班的教學內容、練習時間、練習次數和練習方法等條件保持一致，唯一區別是在實驗班的教學中滲入了表象訓練法。
（三）實驗結果
實驗結束后，對兩班學生同時進行了1分鐘罰籃和半場運球上籃的技術動作考核，從而得出綜合評定成績，然后對考核成績進行了T檢驗。
四、分析
（一）表象訓練對人體生理活動的影響
在20世紀70年代末，體育界通過實驗證明：用生物反饋技術可以進行表象訓練，此后將生物反饋技術廣泛應用于研究領域。馬哈尼維埃納也曾經利用肌電圖作為優秀體操運動員內表象和外表象的評價指標，從中得出內表象的人比外表象的人能產生更多的肌電活動，對人體產生更大的刺激，給人腦留下更深的印象。之后，表象訓練法被逐步運用到各個體育運動項目中，并得到了良好的效果。
（二）籃球技術動作教學中的表象訓練法運用原理
大腦當遇到適當的刺激時會產生形象思維而恢復對運動因素的感知，人體運動神經系統把感知過的肌肉感受、運動物體、運動線路等因素以痕跡的方式存入大腦。將復雜的運動技術通過示范感知和強化，形成表象后，通過人腦記憶把實踐過的運動因素特征在人腦中形成相對完整的技術動作概念，再經過綜合訓練來加深對整個技術動作的掌握。
（三）表象訓練中應注意的問題
由于進行表象訓練時，要求學生在身體活動相對靜止，全身放松，調節呼吸，注意力集中，因此要選取周圍環境良好、學生身心條件有利于心理活動的時候開展。過熱、過冷和喧囂的教學環境下，或學生機體疲勞的狀況下均不宜施行表象訓練。表象訓練要與技術動作練習相結合交替進行，要以實際技術動作練習為主，表象訓練為輔的教學模式。因為，它是外表象向內表象轉化的必要條件，是技能掌握的基礎，事實證明表象訓練法達到了實際練習中所不能達到的目標。
五、結束語
通過在籃球技術動作教學過程中深入表象訓練法的教學實驗結果表明，表象訓練對于學生掌握籃球技術動作有著積極的促進作用，不僅提高了學生掌握所學知識的速度，而且提高了教學的質量與效果。
參考文獻：
［1］漆昌柱，徐培.表象訓練的概念及主要研究領城：現狀與分析[J].體育與科學，2001，(3).
［2］王天生.體育運動心理學[J].廣州體育學院學報，1999，(1).
［3］王路德.體育統計法及程序[M].北京:人民體育出版社，1990.
