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“德國戰車”來自德車的丹尼斯活爾夫是IFBB新晉級的職業先手,2005年小海舉行的世界健美錦標賽中,活稱夫(體重247磅)以驚人的塊頭和體格、均衡的比例、良好的臨場狀態、流暢的腰部線條,無爭議地加冕了90公斤以上級冠軍和全場冠軍,也拿到了IFBB職業選手入場券。2006年將是活爾夫征戰職業賽場的第一年,考慮到這個國家曾經出現過像岡特馬庫斯這樣的超級先手,我們對丹尼斯也多了幾分期待沃爾夫的故事要從前蘇聯開始談起。

明星追蹤，形人一克里斯蒂安爾4個月內減去1/3的體重,8個月內增長100磅肌肉一這兩件令人不可思議的事發生在同一個人身上,他就是好萊塢演員克里斯蒂安貝爾。為了出演瘦骨嶙峋的機械師,靠著幾乎不吃什么東西，身高1.88米的他首先在4個月的時間內減去了63磅體重(原始體重183磅)。

韋德超級訓練法，韋德超級訓練是把兩個功能相反的肌肉群(即對抗肌群)在一個連續組中進行循環訓練。前后兩個動作只有極少的休息或沒有休息,一般有10-15秒鐘間歇，它有利于神經系統處于集中刺激狀態。

這種超級組合訓練增加了訓練強度,使大量血液集中在同一一個區域內,達到集中供氧,從而提高訓練水平。在健身健美訓練中,對抗肌肉群訓練課有:胸與背，肱二頭肌與肱三頭肌,腹部與下背,股四頭肌與股二頭肌。

《健與美》，創刊于1980年，期望通過自身在傳播領域的資源優勢，給我們帶來高品質生活，紙張開本：16開，國內刊號：CN:11-1418/G8。作為健身者的實用讀本、健身業的信息平臺，《健與美》雜志身扛弘揚中國健身文化的大旗，將前沿的運動健康成果、流行的健身趨勢、國內外的健身資訊等信息與讀者共享。