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序論：在您撰寫高中生心理健康自述時，參考他人的優秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發您的創作熱情，引導您走向新的創作高度。
關鍵詞：心理社團;心理預警
由于學生心理問題而導致的傷人或自殘事件在近幾年在中小學校園內頻頻發生，給學生本人、家庭、學校和社會造成了重大損失。從事件本身分析，似乎是事情應急措施沒有及時到位。但從深層意義分析，是事件發生前的預警措施系統沒有建立，即缺乏對危機的預防、預警和預控，以致造成一些無謂的損失。心理預警是預警系統的重要組成部分，它是預防和減少中小學生心理危機事件出現的有效方法，也是學校心理健康教育工作的一個關鍵點。
面向學有余力的學生，招募一批對心理健康有濃厚興趣學生成立心理社團，以他們為核心開展一系列活動，以點帶面建立學生層面的心理預警機制，在專業心理輔導教師指導下，開展廣泛的各種心理健康活動，不僅能充分發揮心理健康教育過程中學生主體性，更能確保高中校園心理預警機制的有效運作。
一、校園心理預警的概念解讀
預警一詞最早出現于軍事領域，是指為了應對突然襲擊的防范措施。當預警目標的構成模式和目標量接近或者超出設定的目標量值時，預示著即將發生突然襲擊，因而預先發出警告，提醒主體作出相應的對策。因此，預警是組織的一種信息反饋機制。
心理預警是根據心理預警指標，搜集預警對象的相關信息并進行評估，篩選出可能處于嚴重心理危機的個體（或群體），并給予及時的保護和干預。而校園心理預警通過學校、學生、家長之間的溝通與協作，及時發現和識別學生潛在的和現實的問題并告知學生本人和家長，警示可能產生的不良后果，同時采取相應的措施，形成合力來預防學生偏離正常的學習生活軌道。
二、心理社團在校園心理預警中的優勢
從預警機制的本質來看，它是組織的一種信息反饋機制。在高中生社團中發揮學生主體作用，反饋心理危機信息是完全可能，并具有自身優勢的。
（一）高中生心理現狀
隨著高中生年齡的增長，高中生已經具備了觀察、理解、安慰、開導、交流、影響等能力，這為其扮演“準心理咨詢師”的角色和開展各種心理活動提供了基礎和可能;而高中生的自我價值感、自我表現欲、自尊感日益增強，希望通過幫助別人來提高自尊感，體現自我價值，獲得他人的認可，這一特點為其發揮心理預警作用提供了動力。
高中生正處于青春期的“心理斷乳”階段，他們需要擺脫對家人、對權威的依賴，培養自己的獨立性。在這個過程中需要新的支持與安慰，同齡人之間的情感支持與安慰就成了他們心理正常發展的必需品，因而他們往往喜歡向同齡人打開心扉，相互交流，傾訴煩惱。他們之間更容易溝通，容易互相接納，容易引起共鳴，這是成人無法代替的。
（二）心理社團的組織
高中生心理社團成員的構成為其校園心理預警中作用的發揮提供保證。心理社團的成員均是由對心理學感興趣，且有意愿幫助他人的學生組成。例如某校心理社團“心靈觀察站”在招募心靈觀察員時，根據“個人自愿、班級推薦、心理教師考察”的原則產生。社團成員要求性格開朗，樂于助人，能主動關注他人，善于與人交往，喜歡做學生工作，并有學習了解心理知識的愿望。這使得我校的校園心理預警化被動為主動。而各心靈觀察員來自各個年級，涵蓋了所有班級，又使得校園心理預警的涵蓋面得到保證。
（三）心理社團的活動形式
心理健康教育教師的恰當引導可以使高中生心理社團在校園心理預警中功能的發揮由可能轉化為現實。盡管讓學業負擔較重的高中學生真正擔任“心理咨詢師”存在很大難度，但心理社團指導教師可以通過集中培訓和體驗，教授心理危機的基礎知識;再通過恰當的引導、組織、指導和激勵，激發學生對心理危機的敏感性，使學生具備心理咨詢與預警的內在動機、實際能力，并轉化為現實的行動。
三、心理預警在校園心理社團中的實現路徑
（一）心理社團團隊的組織
由于心理工作觸及人的心靈，對工作者有特殊的素質要求，因而心理健康教師要從心理服務的特殊需要出發，慎重選擇社團成員。要將那些真正樂于助人、關心人、理解人、尊重人且有耐心、有熱情、有責任感及人緣好、美譽度高、善解人意且能保守受助者隱私秘密的學生選，同時防止具有窺探他人隱私、力圖控制他人等不良動機者以及自身心理不健康者混入隊伍。
以筆者所在學校為例，在我校的心理社團“心靈觀察站”在社團成員招募中，要求成員填寫《心靈觀察站成員申報表》，而社團指導教師通過學生自述和向班主任了解情況，慎重挑選會員，為以后心理預警工作的有效實施提供人員保證。
（二）心理社團團隊的輔導
高中生對心理工作往往熱情有余而存在知識欠缺、能力不足的缺陷，尤其對于心理危機知識，更是一知半解甚至一竅不通。這就需要教師根據學生的實際情況和接受能力，加以培訓和指導。介紹心理危機干預和應對的相關知識，提高學生的危機應對技巧、危機耐受力和危機免疫力等，預防危機的發生。建立學生心理危機預警工作的信息網絡和快速反應通道。
除了統一學習外，心理危機知識培訓可通過分層傳授實現：心理健康教師心靈觀察站部長干事心靈觀察站成員，在分層傳授中成員可直接向心理教師提出疑問及反饋學習心得，此舉還加強社團學生干部的學習深度，同時增加他們在社團中的威信，提高社團的凝聚力。
此外，根據學生心理工作的需要，傳授一些心理輔導基本的常識。例如，讓學生明確心理服務過程中的熱情、真誠、尊重、平等、守信，以及不隨意張揚、不亂貼標簽、不武斷下結論等基本要求。通過分層的短期培訓、個別指導、定期督導、相互學習和交流等途徑，逐步提高社團成員的心理輔導能力。
如在筆者所在學校的最近一次校園心理危機的培訓中，在了解了心理危機的極端形式――自殺的征兆，判斷自殺傾向的人群及如何及時處理后，社員們分成三人小組，一人扮演有自殺意念者，一人扮演發覺同學異常的心理社團成員，兩人模擬危機場景進行實戰訓練，而第三位同學當旁觀者，在模擬結束后給予點評，客觀分析社團成員在模擬訓練的成功與失敗之處。通過此種三人小組模擬訓練來實際體驗危機場景，迅速提高成員的心理輔導能力。社員們在模擬訓練中認真投入，在提高成員的心理輔導能力的同時，也增強學習的趣味性與實效性。
（三）心理社團心理預警的機制
建立心理預警系統三級監護機制，一級是各班班主任、任課教師、心靈觀察站學生的監護，是距離學生最近和最容易了解學生情況;二級是心理教師的監護，能給予科學與專業的心理干預，并決定是否向有關醫療機構和人員轉介;三級是各年級組、教研組、學校科室領導的監護，對所管理范圍內學生的整體狀況進行把握，容易調動各種力量給學生以及時的監護。
筆者所在學校的心靈觀察員們分別從學習、生活、交往、情感、危機事件、綜合評價等多個維度對本班學生的心理狀態進行匯報。每周以口頭形式向班主任匯報一次，每個月以書面形式向心理健康教師匯報一次。而班主任和心理健康教師每學期向家長和學校領導匯報學生心理狀態。使家長老師及時掌握學生心理動向。通過此種方式有效建立學生心理危機預警工作的信息網絡和快速反應通道，避免惡性事件的發生。
例如，上學期快期末時，某班心靈觀察員向心理老師匯報，該班一女生在上一周中不斷地向周圍的好友要求填寫她的同學錄，并不時地說一些祝福的話。且一改往日憂郁的神情，顯示異常興奮。上課時經常偷偷發短信，不聽課，對于學習成績的下降漠不關心。細心的社團成員注意此狀況屬非正常狀態，在該周的“班級心理狀況表”中填寫此情況上交給班主任，同時向心理老師匯報此情況。引起了心理老師和班主任的共同關注，我在遵循保密原則的前提下，通過對該女生近階段表現信息收集及對本人的耐心談話了解到該生上高中以來由于學習壓力大無法取得令自己和家長滿意的成績一直郁郁寡歡，有放棄學習的念頭;而在不久之前經其表姐介紹某建筑工地的工作人員徐某對她無微不至的照顧令她感受到“愛情”，在聽信了徐某去大城市發展賺錢的蠱惑后，決定于下個月與其“私奔”。了解此情況后，班主任曉之以理動之以情，幫她分析目前狀態與放棄學業后的利弊;心理老師與她一起探討“愛情”與人生……在大家一致的努力下，該女生終于徹底放棄棄學的念頭，重新恢復正常的學習生活。心靈觀察員的敏銳覺察讓校園少了一起惡性事件的發生。
（四）校園心理社團團隊的激勵
由于心理工作具有艱巨性和復雜性等特點，心理社團成員雖然投入大量的熱情、時間和精力，但未必能取得理想的效果，有時甚至事與愿違，這就很容易使學生產生挫折感，喪失工作的興趣和熱情。要使學生的自主預警工作能夠持之以恒，教師需要從多方面努力，要讓學生確立量力而行、盡力而為就問心無愧的觀念，避免獨攬責任，以產生不必要的心理壓力。
心靈觀察員每月一次的“觀察督導”時間中，各班心靈觀察員們將各自在班中發現的問題現象相互交流，相互鼓勵，并在心理老師的指導下制定下一步工作計劃。這一活動不僅使小觀察員們的心理輔導技能在交流探討中迅速增強，同時，也在平等尊重的氛圍中得到同伴老師的肯定支持，加強助人的信心。適時激勵，維持心理社團成員的積極性。
除常規的校園“督導”外，心理觀察員們會利用寒暑假時間在心理老師的帶領下走出校園。走進社區，與社區的小朋友們分享心理知識與游戲的樂趣，傳播心理健康知識;享受自然，社員們來到風景秀麗的郊外在心理老師的組織下開展團體心理活動，在一個個心理游戲的體驗與感受的分享中，凈化心靈，感受成長。
心理社團是校園心理預警的新平臺，以心理社團為依托，充分發揮學生主體性，實踐其在校園心理預警中的作用，不僅改變以往學校教師在心理危機干預中“救火隊員”的角色，也扭轉了學校心理健康工作的被動局面，使全體學生得到及時的心理支持和心理監護。
參考文獻：
[1]樊富珉.心理危機及可能引發的后果[J].北京社科規劃，2003（8）
[2]劉效仁.心理危機干預應成為公共福利[J].新聞周刊，2004（10）
（黃淮學院 心理健康教育中心，河南 駐馬店 463000）
摘 要：本研究用《成人心理彈性問卷(RAS)》和《綜合幸福感問卷(MHQ)對598名特殊家庭結構大學生進行調查，來探索特殊結構家庭子女心理彈性及綜合幸福感現狀，分析心理彈性與幸福感之間的關系.結果發現（1）特殊結構家庭子女的心理彈性及幸福感處于中等偏上的水平（2）主觀幸福感、心理幸福感及自述幸福感都與心理彈性顯著正相關；（3）回歸分析發現特殊家庭結構子女心理彈性能顯著主觀幸福感、心理幸福感及自述幸福感.
關鍵詞 ：特殊結構家庭；子女；心理彈性；幸福感
中圖分類號：B844.2 文獻標識碼：A 文章編號：1673-260X（2015）03-0113-03
1 引言
特殊結構家庭是指與一般家庭有別,家庭成員構成特殊,缺少健全機制的家庭.本研究中涉及到得主要有離異家庭及單親家庭.對于特殊結構家庭子女的研究經歷了由“父母離婚-適應不良”的直線模型到“危機- 彈性”的新視角轉變.早期研究的“發展性缺失”理論、“嚴重影響說”與“有限影響說”基本上是把離異家庭兒童看作同質的、不分化的群體，只是關注離異家庭兒童和非離異家庭完整家庭兒童的差異，而“危機-彈性”視角轉向關注離異家庭兒童群體內部的差異，關注心理彈性在特殊結構家庭子女發展中的作用.
心理彈性與幸福感的關系得到越來越多學者研究的證實.國外方面，McKee和Heather對30個兒童的研究發現，與心理彈性水平較低的個體相比，具有較高心理彈性水平的個體心理幸福感水平更高.Gill Windle .Robert T等人[1]指出心理彈性能夠調節不健康對主觀幸福感的消極影響,心理彈性對于維持幸福感以及抵抗不健康和痊愈具有重要價值.Muto和Takashi等[2]的研究也表明心理彈性的自我掌控維度與心理幸福感的個人成長維度相關.Ghimbulut等人[3]提出心理彈性作為一種元勝任力能夠幫助個體獲得主觀幸福感.Fredrickson等[4]調查了發現經歷911襲擊事件的紐約市大學生的心理彈性與其積極情緒體驗和生活滿意度的增長正相關,與抑郁負相關.國內方面，有研究者調查了大學生、高中生心理彈性與幸福感之間的關系，結果發現心理彈性與幸福感顯著正相關，心理彈性水平高者主觀幸福感水平也高，心理彈性對主觀幸福感有一定的預測作用[5-7].
那么，心理彈性對特殊結構家庭子女幸福感的影響又是如何呢？本研究將心理彈性作為重要的影響變量引入對特殊結構家庭子女的研究中，并假設:如果特殊結構家庭子女具備的心理彈性水平不同可能會最終影響個體的幸福感.以往研究較多的是關注心理彈性對主觀幸福感的影響，本研究結合苗元江提出的“綜合幸福感”的概念，探索心理彈性對特殊家庭結構子女綜合幸福感的影響.
2 對象與方法
2.1 被試
本研究調查對象比較特殊，因此由工會牽頭，班主任、輔導員上報特殊結構家庭大學生，然后心理健康教育中心再以邀請卡的形式邀請學生來參加測試.測試前對主試進行培訓問卷填寫事項，正式施測采用雙盲設計.共有578名特殊結構子女參加調查，其中男生256人，女生322人，文科專業的326人，理工科252人，大一268人，大二204人，大三106人.
2.2 工具與材料
2.2.1 綜合幸福問卷（Multiple H happiness Questionnaire，MHQ）
本探究采用苗元江博士編制的綜合幸福問卷，這個問卷共有51個項目，前50題采用Likert7級計分，包括主觀幸福感與心理幸福感兩個模塊，其中主觀幸福感有三個維度，分別是生活滿意、正性情感、負性情感，而心理幸福感有六個維度，分別是生命活力、健康關注、利他行為、自我價值、友好關系、人格成長.最后一題是自述幸福感，采用1-9級計分.
2.2.2 成人心理彈性問卷（Resilience Scale for Adults，RAS）
研究所用的心理彈性問卷是高登峰[8]在其碩士畢業論文中引用的由Friborg等人編制的《成人心理彈性問卷（RSA）》，該問卷共有33題，包含自我效能、組織風格、社交能力、家庭凝聚力和社會資源等五個因子.問卷采用7級評分，得分越高表明心理彈性越好.
2.3 研究方法
采用集體實測，由研究者組織進行，讓被試填寫紙質問卷.
2.4 統計分析
采用spss17.0統計分析，采用T檢驗，相關分析，回歸分析，以p<.05為差異具有統計學意義.
3 結果與分析
3.1 特殊結構家庭子女幸福感及心理彈性的初步分析
統計結果發現，特殊結構家庭子女的幸福感除了負性情感之外，均高于理論中值，這說明特殊結構家庭子女的幸福感是處于中等偏上的水平.同樣，特殊結構家庭子女的心理彈性及其因子均高于理論中值.
3.2 高低心理彈性特殊家庭結構子女幸福感差異
將所測特殊結構家庭子女心理彈性總分的前27%和后27%，劃分為高心理彈性組和低心理彈性組，差異檢查發現高心理彈性組的個體的主觀幸福感、心理幸福感及自述幸福感均高于低心理彈性組，具體來說，高心理彈性組的大學生在生活滿意、正性情感、生命活力、自我價值、人格成長均高于低心理彈性組的大學生，但是在負性情感、利他行為上低于低心理彈性組.
3.3 特殊家庭結構子女心理彈性與幸福感的相關
相關分析發現，主觀幸福感、心理幸福感集自述幸福感都與心理彈性顯著正相關，也就是說心理彈性越高的個體，其幸福感越高.
3.4 特殊家庭結構子女心理彈性與綜合幸福感的回歸分析
為考察心理彈性與幸福感之間的關系，分別以主觀幸福感、心理幸福感及自述幸福感為因變量，以心理彈性的因子為預測變量，進行線性回歸分析.由表3可以看出，建立的回歸方程不是很理想，但是還是可以看出特殊家庭結構子女心理彈性與幸福感之間的聯系還是比較密切的.家庭凝聚力、自我效能依次進入主觀幸福感方程，社會資源、自我效能、社會能力依次進入心理性幸福感方程，家庭凝聚力、自我效能、社會資源依次進入自述幸福感方程.其中，心理彈性能解釋主觀幸福感變異的11.3.4%，心理幸福感變異的19.9%，自述幸福感變異的18.4%.
4 討論
心理彈性是積極心理學的核心概念，而積極心理學是致力于提升人們幸福感水平的學科，因此，探討心理彈性與幸福感之間的關系有利于探討出有效提升幸福感的途徑.
研究結果發現特殊結構家庭子女的幸福感水平處于中等偏上的水平，這也就一定程度上支持了“危機-彈性”的新視角.特殊結構家庭子女的幸福感并沒有完全因為家庭變故而受到嚴重影響.按照“危機-彈性”的視角，心理彈性在其中起到比較重要的作用.本研究就用《成人心理彈性問卷》調查了特殊結構家庭大學生對心理品質、家庭支持和外部支持等三種保護性資源的運用能力.結果發現特殊結構家庭的子女在心理彈性處于中等偏上的水平.另外，發現高低心理彈性組的特殊結構家庭子女的幸福感存在差異.具體來說，高心理彈性組的子女在生活滿意、正性情感、生命活力、自我價值、人格成長均高于低心理彈性組的子女，但是在負性情感、利他行為上低于低心理彈性組.相關分析也發現，心理彈性主觀幸福感、心理幸福感及自述幸福感均顯著正相關，也就是說心理彈性越高的個體，其幸福感指數越高，這與以往研究是一致的.雖然特殊家庭相對于完整健全的家庭來說處于不利的弱勢地位，與完整家庭相比，特殊結構家庭需要通過雙倍的努力才能實現一個家庭的正常功能.但是，如果能善于利用身邊的有利資源，是可以化危機為“優勢”.本研究的結果再次印證了心理彈性在特殊家庭結構子女成長的中的作用，進一步支持了“危機-彈性”理論.
另外，分析心理彈性幸福感的影響，結果發現心理彈性的不同因子對主觀幸福感、心理幸福感及自述幸福感的而影響作用不一樣.家庭凝聚力及自我效能對主觀幸福感有顯著影響，而社會資源、自我效能及社會能力對心理幸福感有顯著影響，家庭凝聚力、自我效能及社會資源對自述幸福感影響較大.這就為提高特殊家庭結構子女的心理彈性因子從而為提高他們的幸福感提供理論依據.
參考文獻：
〔1〕Gill Windle,Robert T. Woods,David A. Markland.Living with Ill-Health in Older Age: The
Role of a Resilient Personality. J Happiness Stud.2010,11,(6):763-777.
〔2〕Muto,Takashi,Ishige,Midori.Psychological Well-Being, Resilience, and Social Support Expectancy Junior High School Students Facing High School Entrance Examinations. Japanese Journal of Educational Psychology,2005,9,53(3):356-367.
〔3〕Ghimbulut,Oana;Ratiu,Lucia;Opre,Adrian. Achieving resilience despite emotional instability.Cognitie,Creier,Comportament/Cognition,Brain,Behavior.2012,16,(3):465-480.
〔4〕Fredrickson B L, TugadeM M,Waugh C E, et al. What good are positive emotions in crisis? A prospective study of resilience and e-motions following the terrorist attacks on the United States on September 11th, 2001 [J]. Journal of Personality and SocialPsy-chology,2003,84(2):365-376.
〔5〕胡夏娟.大學生壓力知覺、復原力和心理幸福感的關系研究[J].石家莊：河北師范人學，2008.
〔6〕蔣玉涵，李義安.高中生心理韌性與主觀幸福感的關系研究[J].中國健康心理學雜志，2011（19）：1357-1360.
【關鍵詞】 衛校學生；生活質量；WHOQOL-BREF
【中圖分類號】R19 【文獻標識碼】A 【文章編號】1004-7484（2013）02-0658-02
衛校學生作為一個特殊群體， 必須具備良好的生理、心理和社會適應能力，才能更好地適應學習、工作的需要。世界衛生組織 （ WHO） 的定義，生活質量是指不同文化體系和價值體系中的個人對于他們的目標、期望、標準以及與其所關心的事情有關的生存狀況的體驗。它涵蓋了個體的生理健康、心理狀態、獨立能力、社會關系、個人信仰與周圍環境的關系[1]，適應了現代生物-心理-社會（ 環境） 醫學模式。隨著醫學模式的改變，傳統的健康評價方法受到挑戰，與健康有關的生活質量的探討也逐漸成為研究熱點。為了了解鎮江衛校學生的生活質量，我們嘗試使用世界衛生組織生存質量測定量表簡表（WHOQOL-BREF量表），以期從不同角度評價衛校學生生活質量狀況。
1 對象和方法
1.1 對象 采用隨機抽樣方法， 抽取鎮江衛生學校護理專業2010級6個班，共計324名衛校學生作為研究對象進行測試，剔除無效問卷后，共有有效問卷296份，有效回收率為 91.35%。其中男生31人，女生265人。
1.2 方法與內容 采用WHOQOL-BREF量表中文版[1]， 該量表由26個條目組成， 包括生理、心理、環境、社會關系領域 4 個維度的總的生存質量及總的健康狀況，每個條目分別按 1～5 級計分，得分越高，說明生存質量越好。其中第21條“您對自己的性生活滿意嗎？”不適合衛校學生， 依據高中生生活質量評價辦法[2]改為“您對自己青春期的變化適應嗎？”。調查由經過統一培訓的預防醫學老師擔任， 在調查員的指導下， 由被測學生自行填寫， 調查人員復核， 檢查， 及時補漏， 確保問卷合格。
1.3 統計分析 經調查人員核實評分后， 所有數據錄入計算機， 用SPSS16.0統計軟件進行分析。
2 結果
2.1 性別對衛校學生生活質量的影響 從表1可見，男生社會關系領域得分高于女生，在心理領域、環境領域得分均低于女生，但差別在統計學上無意義（P>0.05）。
2.2 不同來源衛校學生生活質量的比較 結果見表2。來自城市的衛校學生在社會關系領域得分高于農村衛校學生（P
2.3 自述健康狀況對衛校學生生活質量的影響 結果見表3。自述健康衛校學生生活質量各領域及總的生存質量和總的健康狀況高于自述非健康狀態的衛校學生（P
3 討論
自南丁格爾開創現代護理專業以來，以女性為主角的護理學得到了迅速發展，形成了獨特的研究和活動領域，具備了相應的護理理論體系。隨著醫學科學的發展及社會的進步，護理技術不斷發展，人們對護理專業的觀念也在更新。護理不再被看作是女性的專屬，全球每年男性護士的數量在逐漸增加[3]。近幾年，我國的護理觀念也發生了很大變化，據我校近4年護理專業招生情況看，選擇護理專業的男生越來越多。為了了解他們的生活質量，筆者對其中31名男護生進行了問卷調查，并與265名女護生進行了對比。
不同性別衛校護理專業學生生活質量研究表明，男生在社會關系領域得分高于女生，這可能與男生生性活潑、好動、喜交際有關。女生在環境領域得分高于男生說明女生對環境的適應能力強于男生。
男生在心理領域得分低于女生，分析原因，男護生最大的壓力是來自社會各界的偏見，病人不接納他們，還擔心女性護士的歧視。應對他們進行適當的心理干預，使他們認識到從事護理工作男性比女性有著更大的發展潛力，特別是在能體現男性優勢的手術室、急診科、外科等科室工作。以激發他們的工作激情，使他們看到護理工作的價值和發展前景。
來自城市的衛校學生在社會關系領域得分高于來自農村的衛校學生，說明城市衛校學生在社交能力方面強于農村衛校學生，這與他們在成長過程中接觸不同人群有關。來自農村的衛校學生在心理領域、環境領域得分高于城鎮學生，這與來自農村的學生從小參與了更多的勞動有關，他們的生活自理能力較強，對環境的適應能力較好。
自述健康的衛校學生在總的生活質量、總的健康狀況及其它各領域得分均高于自述非健康的衛校學生，說明衛校學生心理健康狀況不容忽視，提醒我們需要對衛校學生加強心理健康教育。
根據以上分析，我們呼吁有關部門應重視衛校學生的生活質量狀況，有區別地針對不同性別、不同來源、健康狀況的衛校學生加強教育，提出一些針對性措施改善衛校學生的生活質量。
參考文獻：
[1] 方積乾.生存質量測定方法及應用[M].北京：北京醫科大學出版社，2000，1.
1中職學生面臨的心理壓力
1.1自身因素
中職學生和普通高中生一樣，同屬一個年齡段，同處在青春成長時期，同樣是由于知識和經驗不足，因而存在看問題不全面，綜合調節能力明顯欠缺，個性心理傾向不夠穩定，情緒化情感用事。而就讀中職的學生，大多數都是在初中階段因學習成績跟不上，影響升學率而被過早地被劃成“另類”的學生，因而得不到包括心理學意義在內的應有的教育。因此與普通高中生相比較，他們的起點較低、差異較大、厭學現象較為嚴重。存在學習動機不強、興趣不濃、信心不足、畏懼心理嚴重。這是中職學生在心理上同普通高中生的一種區別。
1.2家庭因素
家長對子女的期望，僅以自己的主觀愿望去要求孩子，且期望值過高，而對孩子的興趣、愛好與實際能力幾乎不予考慮。要求過高往往會使許多學生產生自卑和壓抑的心理，嚴重的自暴自棄，甚至離家出走。
1.3社會因素
當前正是市場社會，社會對人才的要求越來越高，大學生求職困難已成為整個社會的普遍性問題，而求職的艱難性就不言而喻了。因此，中職生自入校到畢業，危機感等心理壓力一直重壓在其心理。社會上激烈的職業競爭，致使中職學生產生很大的壓力。
1.4學校因素
當前許多中職學校仍然是以理論學習為主要的學習方向，而對學生心理教育，卻沒有得到應有的關注，這就使得學生的心理很難得到健全的發展。
1.5學科因素
中職學校與普通中學相比在課程設置上有很大差別，專業課程較多，且專業性較強，教學方法和時間的支配也有異于普通中學，造成許多中職學生難以適應這一環境，所以學習、生活均感到壓力很大。
2中職學校心理健康教育的重要性和必要性
2.1心理健康教育是中職學校教育的重要組成部分
開展心理健康教育是中職學生心理發展的實際需要，也是當前解決中職學生心理問題的必要手段。通過心理學教育，可提高學生的自我認知和抗挫折的調節能力，減少中職學生心理障礙及其他心理問題，可以引導每個學生都能智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人際關系適應的心理健康方向發展，即使學生的心理素質得到全面完好的發展。進而為他們將來在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應能力，能做到抗拒誘惑、承受挫折、自我調節。心理健康教育是驅動學生人格健全發展的動力，也是開發學生潛能的必要條件。良好的心理品質和潛能開發是相互促進，互為前提的，心理健康教育為二者的發展提供了必要條件。
2.2心理健康教育有利于增強中職學校德育的實效性
學校德育不僅是外在地向學生施以占社會主導地位的思想、政治、道德規范等認識性的教育，同時也包括對學生進行心理學意義的教育，促使學生由道德認知到道德情感、道德意志、道德信念和道德行為的道德品質的形成和道德人格的形成。在這過程中，可以說更多的是體現為德育心理學原理、知識和方法的應用；也可以說，這幾乎已經成了學校德育過程取得實效的一種工作規律。
2.3心理學教育對學生學習的幫助
心理學認為，在學生的學科性學習過程中，自始至終都貫穿著學生的認識心理和意向心理，如果教育者能使學生這二者達到辯證的統一，學生就能有著好的學習心態和好的學習狀態，使學生學習的需要、動機、目標和行動就能在教學過程中達到自覺一致。如果在教育教學過程中再能根據學生個性的心理實際，能在適合的時間和空間，使用適當的方法，那就能使教育教學效果達到最佳的程度。這便是心理學在學生學習過程中的意義。
3中職學校心理健康教育的實際操作
3.1加強學校領導，強化教師隊伍建設
各中學校應根據需要成立學校心理健康教育工作指導委員會，具體負責學校的心理健康教育工作。加強和完善學校心理健康教育工作的制度建設，要在課題研究、教育管理、人員培訓、資金使用、工作獎懲、成果推廣、科普宣傳等方面制定相應的制度。有條件的學校應成立心理學教研室，設立專職教學與研究教師。各職業學校要建立起在校長的領導下，以思想品德課教師、班主任和團干部為主體，專兼職心理輔導教師為骨干，全體教師共同參與的學校心理健康教育工作體制。要使學校每一位教師樹立關心學生心理健康的意識，使心理健康教育滲透到學校教育的各個方面、各個環節。
3.2建立中職學生心理學教育檔案
通過檔案的建立，能及時準確地掌握和了解學生的心理發展規律、特點及現狀，使教師對每個中職學生的能力差異、個性特點、心理欲求、學習心理等有全面了解，為教師科學地管理和教育學生提供直接的方法，從而使中職教師在教育工作中能有的放矢，減少盲目性，提高針對性，進而提高教育教學質量。
心理學教育檔案的建立主要包括以下幾個步驟：首先是確定心理學教育檔案的內容。主要是有關中職學生的心理狀況、心理特點等材料。中職學生心理檔案的內容，應盡可能全面反映學生的心理特點，從而為中職學校教育提供可靠準確的信息。中職學生心理檔案一般包括兩大方面：一是影響學生心理發展的基本資料，亦即學生基本情況，主要包括個人基本情況、家庭生活情況、學校學習生活情況及對個人生活有影響的重大社會生活事件等。二是反映學生心理狀況和心理特點的資料，主要包括智力水平、個性特征、心理健康狀況、學習心理特征、職業能力傾向類型等。其次是中職學生資料的搜集。搜集反映上述檔案內容的資料和信息，這是建立心理檔案的關鍵。學生資料的搜集方法主要有觀察法、自述法、談話法、問卷法、作品分析法和心理測驗法等。最后是對資料進行整理、分析、解釋和建立心理檔案。在搜集了學生資料后，就要對每一種資料，尤其是心理測驗的結果進行解釋，并結合學生基本情況提出教育培養上的建議，然后再建立更為系統的心理學教育檔案。
2.信息動態
3.醫學生網絡成癮狀況調查及人格特征分析王昕洋，薛菊鳳，孫馥箐，王洋，李思敏，付永良
4.中等職業學校學生價值觀學習動機及學習成績的相關性研究劉捷，劉振義，王建平，LIUJie，LIUZhen-yi，WANGJian-ping
5.高中生家庭氣氛問卷的編制校園心理 范金剛，崔立中，FANJin-gang，CUILi-zhong
6.大學生寬恕行為與自尊關系的研究徐曉娟，XUXiao-juan
7.290名師范大學生90項癥狀自評量表的理論分析叢愛玲，劉錦濤，CONGAi-ling，LIUJin-tao
8.大學生成就動機與心理健康的相關研究胡海沅，林榮茂，HUHai-yuan，LINRong-mao
9.高中生青春期戀愛調查報告劉志群，LIUZhi-qun
10.高中學生心目中理想教師的問卷調查周寒冰，ZHOUHan-bing
11.新時期高校大學生網絡心理健康教育方式探索張廣樂
12.閱讀療法與大學生心理健康教育余鴻璋
13.高校學生心理委員設置的現狀與思考郭勝忠，高朕棟，高欣
14.淺談學校素質教育之心理健康教育曹秀燕
15.大學生人際交往觀念解析黃乾玉
16.A型性格與工作焦慮及自我效能感的相關研究賈樹艷，劉岳
17.神經性貪食癥的成因及治療桑園，謝瑋
18.骨科截肢術后患者的心理康復治療任捷
19.職場女生堅守職場尊嚴的初步分析丁志強
20.身體意象的研究進展劉香華
21.在《團體心理咨詢》中實施體驗式教學的模式初探李西彩，王寬，王秀麗
22.提高技校《機械基礎》課教學效果初探白云
23.多媒體教學有效性的初步比較研究晏志武
24.淺議體育課堂教學的有效性杜龍
25.師生關系對青少年人格發展的影響葛敏燕
26.建構主義學習理論在職高英語教學中的應用孫銀官
27.引入團體輔導增強德育實效葉華文
28.籃球教學中如何激發學生的興趣左效慧
29.SPSS軟件在統計學教學中的應用高莉
30.職業組合卡使用過程中阻抗的表現正
31.山西省大學生消費心理調查研究張海燕，黃俊秀
32.手中的魔鏡——自我意象的分析技巧莫勛
33.婚姻沖突對孩子問題行為的影響及對策吳艷，鄭昊敏
34.高職"自卑生"心理危機干預一例劉愛華
35.校園心理 催眠療法治療考試焦慮癥一例周愛保，王志丹，謝璐，李平
36.高職新生心理危機干預一例鄧小琴
37.一般心理問題咨詢案例一例明志強
38.高三女生考試焦慮一例李云珍
1.四川省南充市不同類型院校本科學生應對方式比較研究羅賢，LUOXian
2.高中學生不合理信念維度構建及現狀研究丁云洪，DINGYun-hong
3.單親家庭學生的教育鐘潮慶
4.少數民族預科生的壓力源調查胡雯潔，HUWen-jie
5.中等職業衛校護理專業學生學習動機與學習興趣調研鄒玉玲，ZOUYu-ling
6.消息
7.大學生"網戀"態度調查分析王佳權，丁紅燕，WANGJia-quan，DINGHong-yan
8.浙江省瑞安市農村職業高中生心理健康狀況調查陳蓓蓓，CHENBei-bei
9.試論學習效能感與學習策略的相互影響孫會珉
10.信息異化對大學生心理健康的影響及教育策略高巍奇，陸曉丹
11.從大學生心理問題產生因素談家庭教育的重要性高超，開塞爾·艾斯卡爾，吐遜江
12.淺析網絡環境下高校學生學習興趣的培養與激發王天貺，裘金飛
13.警惕教育中的"超時效應"校園心理 彭巖
14.從自我認知偏差的角度認識高職貧困生心理障礙杜瓊
15.中等職業學校學生常見心理障礙及矯正建議張衛勇
16.正確認識學習障礙提高學習能力張振國，王旭飛
17.淺析網絡對當代大學生人際交往的負面影響季春紅
18.談當代大學生的壓力管理易琳，許海波
19.關于統計學符號使用的說明
20.注意機制在籃球運動防守中的應用李春蘭，忤曉民
21.針對大學生團體的音樂心理治療姚聰燕
22.意義治療理論對學校心理輔導的啟示蘇昊
23.焦點解決短期心理咨詢的特點及其在兒童心理咨詢中的應用郝慧穎
24.建立新型的教練員與運動員關系張茂林
25.論不良宿舍環境對大學生犯罪心理形成的影響及預防董雪
26.大學生心理危機的成因與干預過程易曉明，高莉
27.影響專業性心理求助行為的心理因素研究進展邵海英
28.中小學教師心理健康問題透視李修貴
29.家庭教育對青少年心理健康的影響陶德春
30.高校學生干部"罷工現象"背后的深層思考馬國慶
31.大學生感恩教育現狀及加強策略劉朋
32.農村生源中學生心理弱勢原因及對策分析龍柱蓮
33.校園心理 淺談減負與心理健康教育章敏
34.面對"90"后的中學生賀京
35.現行小學語文教育評析高平，張建興
36.以《金屬鈉的性質》為例淺談化學課堂中的追問藝術王剛
37.英語課件在教學應用中不容忽視的幾個問題張舜
38.大學生恐懼癥的心理咨詢一例杜紅梅
39.癔癥患者的精神分析治療一例栗文敏
40.就業焦慮癥一例劉莉貞hHTTp://
41.一般心理問題的心理咨詢一例蘇新莉
42.神經衰弱癥心理咨詢一例盧莉麗
43.學生學習習慣不良的心理輔導一例孫海燕，王旭飛
1.心靈先到達那個地方馬志立
2.過一個浪漫的情人節要花多少錢《校園心理》編輯部
3.人格完善新概念之五:愛情是人性的學校王艷軍
4.都是打水惹的禍遇事心理應對五步走程大云
5.辦公室禮儀幫你盡快融入職場新環境白丁
6.日記有助于情緒宣泄嗎歐陽常青
7.明確而具體的目標助人成功劉萍
8.害人害己的"摩擦癖"校園心理 天心月圓
9.多面體方興東與互聯網2.0時代與謬
10.暗訪鄧謙
11.一名大學生的生活自述葉穩
12.世界著名大學校訓集錦
13.開始戀愛吧紅孩兒
14.木棉花在春天飄落流浪狗
15.你的初吻,我不敢忘文格格
16.從身邊找到世界的美麗洪玲
17.第一次的勇氣:從藍天一躍而下克麗斯·蘭克勒爾，劉旭東
18.女浴室里有男生蔡晨瑞
19.產生錯覺的螺旋形
20.愛心接力:供姐姐讀書的打工仔圓夢大學光明
21.治療憂郁的"三A療法"
22.和同學比賽爬樓梯蔡晨瑞
23.校園另類"啟事"引發的思索
24.走出自我否定的怪圈王旭飛
25.東京,今夜我沒有迷失裴英梅
26.何不自己造一扇門曾照旭
27.學會說不弗洛伊德·德爾，李忠東
28.給父親打工病貓鼠
32.那時花開王雪寧
33.校園心理 優質睡眠必修課
34.《情人結》——愛比恨更脆弱袁章平
35.信賴度檢測高速公路之魔
曾系統接受過意象對話、繪畫療法、沙盤游戲治療等專業培訓,擁有比較豐富的青少年心理輔導實際經驗,專注于青少年心理輔導研究。擅長咨詢領域:青少年職業指導與人生規劃、厭學輔導、考試焦慮、人際溝通、情緒情感管理、心理素質拓展訓練等方面的團體與個體心理輔導。
一、心理咨詢原理和技術
面對來自高考、社會就業、個人成長的壓力,高中生的心理問題在當今這樣一個充斥著激烈競爭的社會環境中凸顯出來。李金芝作為國家級心理咨詢師,并且在高中生心理健康教育領域任教多年,不僅擁有豐富的青少年心理輔導實踐經驗,更有夯實的理論基礎。
記者:
提到學校內的心理咨詢,不少青少年朋友誤認為是被老師找去談話、盤問,您能介紹一下相關的心理咨詢專業原理嗎?
李金芝:
提起心理咨詢方法和技術的原理,我們將不得不首先說到“無意識”和“投射”這兩個心理學詞匯。因為,這幾種心理咨詢方法和技術都是建立在無意識投射機制基礎之上。首先,有必要簡單說明一下“投射”的含義。“投射”在心理學中有三種含義:一是指個人不自覺地將自己的態度、愿望和情緒等投射到環境中的事物或者他人身上。比如一個疑心重的人,他看到的可能是周圍人都在懷疑他,或別的人都是值得懷疑的。二是指一個人的情緒對外界事物的影響。比如一個落魄的、失意的人會感覺連路上的那條狗都在嘲笑他。三是指個人從經驗出發做了主觀而非客觀的判斷。如“一朝被蛇咬,十年怕井繩”、“風聲鶴唳”等。
其次,還有必要簡單說明一下意識和無意識的含義以及兩者之間的關系。意識的整個本質就是辨別,區分自我和非我,主體和客體,肯定和否定等等。事物分離成對立的雙方完全是由于意識的區分作用,只有意識才能認識到適當的東西,并使之與不適當的和無價值的東西區別開來。無意識分為個體無意識和集體無意識。個體無意識是一個容器,蘊容著所有與意識的個體化機能不相一致的心靈活動和種種曾經一時是意識經驗,不過由于各種各樣的原因受到壓抑或遭到忽視的內容,如令人痛苦的思想、懸而未決的問題、人際間沖突和道德焦慮等等。還有一些經驗,它們與人們不甚相干或顯得無足輕重,由于本身強度太弱,當人們經歷它們時達不到意識層,或者不能留駐在意識之中,因而都被貯藏在個體無意識里。所有這些構成了個人無意識的內容,當需要時,這些內容通常會很容易地到達意識層面。同時,在人類心靈最深處,擁有一個超越所有文化和意識的共同基底,這個基底就是集體無意識,所有意識和無意識現象都從集體無意識中生發出來。集體無意識內容不象個體無意識那樣由本人曾經感受的經驗構成,在個體的整個生命過程中它們從未被感知。
兩者的關系可以用 “冰山理論”來描述:意識僅僅是露出水面的一小部分(僅占1/7),但隱藏在水下的絕大部分(占大約6/7)卻對其余部分產生影響(無意識)。現在讓我舉個例子做進一步的說明:以大海為例,意識就像是大海的海平面,而無意識則像是海底世界。表面上看,大海大多數時間似乎是風平浪靜或微有波瀾,但是當我們深入大海之后,會發現原來海底世界更寬廣,里面有很多生物,也會隱藏著一些沖突甚至是危機。這個例子可以更加形象的來說明意識和無意識的關系。
再進一步舉個日常現象來進行形象的表述:比如,某位高三學生,在高考之前,不停的對自己說:“我不緊張,有什么可緊張的?!不就是一次考試嘛?以前我又不是沒考過試。”這是他的意識層面,他甚至可以呈現出一副怡然自得的狀態,讓大家感覺他很輕松。與此同時,他發現最近幾天自己很容易發火,食欲不太好,好像睡眠也不太好,不容易睡著,睡著之后感覺睡眠很淺或者做夢很多(有時會做考試誤場的夢)等。那么這就是他的無意識層面的一些表現。意識層面告訴自己不緊張,但是無意識層面卻呈現出一系列的緊張表現。從這個例子里我們同樣可以發現,真正影響我們的,很多時候不是意識,而是無意識。因此,作用于我們無意識層面的一些心理咨詢,有時候會幫助來訪者更好地解決個人所面臨的心理問題。
記者:
請您具體介紹幾種在理論指導下衍生出的心理咨詢的方法和技術,及在青少年心理輔導中的應用。
李金芝:
在青少年心理咨詢領域,比較常用的心理咨詢方法和技術有“意象對話”、“繪畫治療”、“沙盤游戲”。
意象對話的基本特點是在咨詢過程中,心理咨詢師與來訪者一起使用意象(意象即是指有象征意義的形象),靠這些意象的象征意義來相互交流。這個交流方式是比較奇特的。它可以讓心理咨詢師直接進入到來訪者的潛意識區域(注:在心理學里,無意識和潛意識一般是通用詞)或者是心理的深層,還可以直接作用于來訪者的心理深層。在交流過程中,咨詢師可以不必向來訪者過多解釋意象對話過程中的象征意義。來訪者可能會知道意象對話過程中這些話的象征意義,也可能不知道,很可能他只是把咨詢中的這些想象看做一個游戲,但是他們的內心里(無意識)的一個地方是知道心理咨詢師的意思的。通過這種方式,就可以較好的作用于來訪者的無意識,并通過這種深層的改變與修通最終幫助來訪者改善自己的情緒、改變自己的行為。
說到繪畫,我們可以說圖畫天然就是表達自我的一種有效工具。它是表達我們潛意識的一種直接工具。圖畫天然的功能首先是表達和溝通,而后才有美學意義。圖畫具有天然性,也更具有象征性。人們在繪畫時,會很自然地浮現出一些聯想、記憶或某些片段,會把情緒、心理體驗等用線條和色彩表達在圖畫中。從這個意義上說,繪畫是一種投射技術,它能夠反映人們內在的、潛意識層面的信息。圖畫作為一種投射技術,主要是通過咨詢師簡單、模糊和不確定的引導語來引導來訪者繪畫,給人們充分的想象空間,讓其把深層次的動機、情緒、焦慮、沖突等,與不知不覺中投射到繪畫作品上。
沙盤游戲則主要通過沙盤,把無形的心理內容以某種適當的象征性方式呈現出來,從而獲得獨特的個人體驗。在沙盤游戲中,最重要的是提供一種自由與保護的空間,讓來訪者自我探索、促發來訪者內在的力量,最終使得他們獲得自我治愈的力量。如果舉個形象的例子,相比其他心理咨詢技術和方法,沙盤游戲更像是秉承了中國傳統的中醫療法,始終把癥狀的消除或減緩與人格的發展相結合,把人格的發展與自性的整合做融會貫通。也就是說,通過來訪者無意識的投射,他們的內心沖突與矛盾會被表現或投放到沙盤里,咨詢師通過容納性的守護與觀察發揮共情的作用,并通過陪同性的探索,使來訪者獲得生命或心靈的自主性,通過感受、接觸與溝通這種具有自主性的生命和心靈,從中獲得啟發和力量,獲得內在的治愈與發展。簡言之,在“自由與保護”的沙盤游戲過程中,來訪者可以獲得充分的內在體驗以及充分的表現與表達;無形的無意識內容可以通過沙盤游戲模型與主題等載體獲得呈現。因而,沙盤游戲,包含著我們所理解的“積極心理學”的思想,對來訪者心理健康的維護、想象力和創造力的培養等都會有所促進,也可以在來訪者人格發展以及心性成長中發揮積極的作用。沙盤游戲治療以游戲的形式,容易和來訪者建立關系,容易被來訪者接受,并且是來訪者主動去做,取得的效果往往會很好。
在很多時候,無意識層面的東西很難感知,也很難通過言語來表述。有很多時候,我們能感知到自己的情緒不太好,學習和生活狀態不太對味兒,但是我們可能不知道怎樣來找出這些問題并化解這些問題,或者是從意識層面來說,“這些道理我都懂”(比如考試之前告訴自己過度緊張不利于考試發揮),但是無意識層面這樣的道理與自我勸說沒有任何效果(比如,實際上自己的考前緊張和焦慮已經深深影響了自己的學習狀態),這時就需要我們借助一定的方式將無意識投射出來,并在無意識層面做一些工作。意象對話、繪畫、沙盤游戲等技術則是非常好的媒介,通過這些方法和技術,我們可以促使無意識意識化,并在無意識意識化過程中嘗試解決那些深埋的沖突、矛盾、恐懼等心理問題。在青少年心理輔導中,可以根據來訪者的問題適當使用以上種種技術和方法,比如使用花和昆蟲的意象對話來進行男女生交往的心理輔導,通過繪畫“家-樹-人”來了解青少年學生的個人成長狀況、家庭溝通情況和當下的內心體驗,通過沙盤游戲來持續地促進青少年學生的人格發展和心性成長。
二、在高中生群體中存在的典型的心理問題
高中生處于青春期這一人生的關鍵時期,主觀上身心迅速成長但尚未成熟,客觀上文化多元化、網絡普及化,成長的煩惱加之抉擇的困惑,使得他們產生了許許多多或普遍或特殊的心理困擾,李金芝老師將結合親身經歷的案例剖析如下幾方面的問題。
記者:
在教育產業化的背景下,各種各樣的輔導班如雨后春筍,不少90后的孩子自小即接受家教、教育輔導機構的專業培訓。這一方面使90后們普遍聰慧多才、愛好廣泛,但同時過早的競爭壓力也讓很多他們產生了學習焦慮,甚至厭學問題,請您談談針對青少年厭學的心理療法。
李金芝:
厭學問題其實很多時候是潛意識條件性厭學,他們主觀上知道自己應該好好學習,特別是高中生,他們往往能夠認識到自己當前努力學習與自己未來前途、命運等方面的關系,有的甚至有很好的學習習慣,卻身不由己地表現出一些非意志性的厭學行為。導致厭學的原因有時是多方面的,比如離開父母住校的焦慮、對學校環境的不適應、出現人際沖突、偏科等諸多因素。在對有多種原因導致的厭學問題心理輔導,重要的是要找到一個“杠桿解”。這種“杠桿解”以對厭學問題的深層整體分析為依據,在此基礎上采用以簡馭繁的解決問題方式。
在應用“杠桿解”解決問題過程中,往往體現出一種無為而治的思想。我拿我自己咨詢中的一個案例為例,有位學生自述最近的學習壓力很大,有點扛不住的感覺,什么也不想學、什么課也聽不進去,有點想退學。經過了解,他自己感覺老師講課速度快,布置作業多,面臨幾乎超過自己承擔能力的學習任務,面臨似乎永遠完成不了的作業,自己覺得很煩躁。此外,近期他面臨著家庭矛盾帶來的情緒波動,父母正在協商離婚。從這里可以看出,學習和生活兩個方面的問題都存在,這兩方面的問題都會對來訪者造成比較大的心理困擾,引發他的情緒波動,進而導致學習動力不足,出現厭學甚至想退學的心理問題。
如果我們直接面對學生的課業負擔過重和家庭矛盾方面,這兩個問題都不是我能解決的,我不能勸說他少學點,不能勸說他們的科任教師少布置作業,更不能涉足他們的家庭內部事務。此時,如果我采用常規方式,和他一起來分析為什么我們應該好好學習,那么他可能會覺得這些尋求“道理”的輔導過程幾乎是無效的。因為他為了能夠繼續好好學習,不知道已經勸說過自己多少次了。而如果他不是想盡快調整學習狀態,也就不會因為厭學問題而前來咨詢。
這時,重要的就是尋求一種具有實效性的“杠桿解”。在經過交談之后,我了解到該同學職業選擇清晰,目標明確,在此之前,學習成績一直良好。在父母沒有矛盾的時候,雖然學習比較吃力,有點累,但是自己還是能夠應付自如的。
這時,我想到的是在來訪者頭腦中建立一種新的“大腦優勢興奮性表征”,使得某些體驗在大腦中處于容易被優先激活和運用的狀態。為此,我決定采用意象對話技術,在征得來訪者同意之后,我引導我的來訪者進行放松訓練,在此基礎上想象5年后的自己,通過這種“心理目標結構訓練”來建立優勢興奮性表征。具體來說,我在引導來訪者全身放松的基礎上,使之在想象中看到5年后的自己,讓他來描繪他將來追求到的奮斗目標、美好細節以及目標實現之后的幸福與溫馨體驗。然后引導他和5年后的自己溝通一下,把自己現在的困難說給5年后的自己,聽聽5年后的自己會給現在的自己什么建議。
接著,我給予他積極的心理暗示,告訴他:“每個人的心里有一個成熟的自我。當我們和心理的我對話的時候,我們會獲得成長的支持和發展動力。”在結束意象對話過程之后,他很自信的告訴我他知道該怎么做了。通過這樣的過程,他明白了很多自己以前忽略的事情。”
記者:
目前,高中生課業任務繁重、考試頻繁、競爭激烈,加之父母的期望值過高,使得學生精神壓力越來越大,尤其是一次次的模擬考試引起他們普遍的焦慮。請您給考試焦慮的同學提幾點建議。
李金芝:
考試焦慮大體可以分為三種情況:一是考前過度焦慮,二是考場過敏性緊張,三是考場應試期間的強迫性分心。考試焦慮可能引發一些生理反應,如牙齦腫痛、嗓子腫痛、胃痛、腹瀉等,也有些學生不會出現生理上的疾病,但是會由于過度焦慮而降低體能和智能,使得他們應試前的功課復習效果降低。單純的考試焦慮與厭學行為的心理輔導原理基本一致,都可以通過建立積極的潛意識條件性情緒反射,以抑制舊的消極的潛意識條件性情緒反射行為。從實際咨詢效果看,單純考試焦慮輔導效果比較明顯,但是需要心理輔導教師相對慎重,確保最大的成功可能。
記者:
中學時期是人生的花季,在這一階段,青少年的第二性征漸漸發育,性意識也慢慢成熟,對異性充滿了好奇與向往,也因此不可避免的出現許多情感的困感。為此,有些家長、老師對青少年的異往采取了專制的態度,認為禁止異往就可以一勞永逸。請問您對青少年異往持什么看法。
李金芝:
異往是人際關系中最敏感也最微妙的一種。高中生異性之間的正常交往,可起到智力上和心理上的互補作用。異性的交往有利于增進對異性的了解,可以豐富我們的情感體驗,擴大社會交往的范圍,增強社交能力。在學習和生活中,異性同學會更有耐心地幫助,收獲可能更大;在體育運動方面,異性同學的加油讓你發揮得更好……這就是異性效應。
但是,有很多同學在與異往中也存在一些困惑。在我平常的男女生交往輔導過程中,我發現有些同學在異往方面把握的度不是太準確。有些同學,特別是偏文靜的同學,極端情況下會因為擔心影響學習而不同任何異性同學交往,也有不少同學一旦發現有某位異性同學對自己有好感或自己喜歡某位異性同學,會很恐慌、手足無措,既擔心處理不好傷害對方,又擔心自己因此而影響情緒和學習狀態。另一方面,可能會有些同學過度沉溺于和異往中,這種過度交往無形中使自己人際交往的圈子變得越來越狹小,在某種意義上使自己與大多數人的人際關系更加疏遠,限制了自己與更多異性的交往,使自己缺少了更多機會去真正了解異性;有時過度親密會使人沖動、控制不好還會導致越軌行為,甚至帶來不小的傷害;更多見的是帶來很多的煩惱和沉溺,進而影響了自己的學習和生活狀態。
其實,高中生正處于身心迅速成長與發展的階段,變化性大,未來發展的可能性很多,誰也不可以期許自己或別人的未來一定會怎樣。因此,要把握好男女生交往的度。既不能一味回避,又要盡可能不過多與某一位異往。高中生可以多培養積極向上的興趣愛好,擴大交往范圍,投入到集體學習與活動中,回避與某一個異性同學過多時間單獨相處。當感覺自己喜歡上某位異性或某位異性喜歡上自己進而擔心這種情況會影響學習時,不必驚慌害怕,更不要覺得自己不應該,因為這是長大成人的一種正常心理需求,這也是中學階段比較多的心理現象,這時比較恰當的方式或許是將這份感情埋藏在心里,互相勉勵,將感情升華為無盡的動力,去刻苦學習、立志成材,為長大后獲得這份感情打好基礎。總之,異往應把握好“度”。距離是一種美,也是一種保護。
記者:
高中生,尤其是高三學生,即將面臨著專業的選擇和填報,面對這一決定人生走向的抉擇,不少同學感到困惑無助。請您對在高三畢業生中普遍存在的職業與人生規劃方面的問題給與一些建議。
根據一項調查數據顯示,目前我國大學階段,約有60-70%的大學生不喜歡自己所學的專業。這樣的情況勢必會使學習變成最痛苦的事情,繼而出現學習困難現象。30%的大學生職業目標不明確或從未考慮過,20%的大學生會有尋求職業指導的強烈需要,50%的大學畢業生在工作一年內會更換工作。在我校的團體心理輔導選修課中,我也經常在高一學生中做學生職業選擇與規劃的小調查,記得有一次,我問過在場同學一個問題:“有多少同學現在已經確立了未來想從事的職業或者有了初步的意向?”結果,在場的100多位同學只有9位同學舉起了自己的手。另外,還有很多尋求個體心理輔導的同學或者給我寫信的同學都會告訴我不知道自己的學習動力在哪里?說到這里,我們將不得不談及青少年的職業指導與人生規劃問題。
職業指導與人生規劃是指個人發展與組織發展相結合,通過對職業選擇的主客觀因素分析、總結和測定,確定一個人的奮斗目標,并為實現這一職業目標,而預先進行系統安排的過程。在這樣的職業規劃過程中,我們要做到“知己知彼”。所謂的“知己”是指要深入了解自己的能力、興趣、性格、價值觀,所謂的“知彼”是指要深入了解各種職業的現狀以及就業機會等情況。在此基礎上,根據匹配原則確定適合自己的職業目標,也就是說要根據個人因素和社會因素把自己放在最恰當的位置上。如果高中階段,特別是在填報高考志愿之前,我們還不能確立較為清晰的職業目標,建議各位能夠及時聯系學校的心理輔導老師或者專業的職業規劃師,進行相關的興趣、技能、人格測試以及價值觀問卷調查等。如果想要了解各種職業情況,可以使用JOBSOSO(中文職業搜索引擎)這一工具來進行相關信息查詢。
三、適合高中生的心理健康教育的形式
學校心理輔導是指在一種新型的建設性的人際關系中,學校輔導人員運用其專業知識和技能,給學生以合乎其需要的協助與服務,幫助學生正確地了解自己、認識環境,并根據自身條件確立有益于個人發展和社會進步的生活目標,使其克服成長中的障礙,在學習、工作及人際關系等各個方面,調整自己的行為習慣,從而充分發揮自己的潛能,不斷增強對社會的適應能力。
記者:
高中生課業繁重,少有固定的時間接受心理健康教育課程,很多心理輔導是利用課余零打碎敲的時間進行的,這就要求輔導形式多樣化。請問針對高中生的具體情況,您是通過哪些行之有效且不乏生趣的形式積極的對其進行心理輔導呢?
李金芝:
高中生正處于青春期這一關鍵時期,在其自身生理和心理發展方面,存在不少新問題新情況,需要獨立自主來面對。同時,由于他們的課業負擔比較重,更容易出現緊張焦慮等情緒問題。在高壓力與心理發展不定型雙重因素影響下,學生極易出現一些消極情緒。因此,在高中學校開展心理健康教育顯得尤為重要。而由于高中生課業比較繁重,少有固定的時間接受心理健康教育課程。此外,心理健康教育在我國大部分地區還處于起步階段,心理健康教育作為一個教學學科,在許多方面還有待完善與提高。
從學生角度來看,接納心理健康教育、在自己出現各種心理問題時能夠第一時間想到求助于心理輔導這一途徑還需要一些時間準備和心理準備。根據我在我校2008年9月份進行的一項調查,我校學生在遇到心理上的困難而自己難以調整的時候,僅有2.9%的同學會想到首先求助心理咨詢師。作為學校的一名心理健康教育教師,我意識到需要借助多種方式走近學生,宣傳擴大心理健康教育的影響,并利用零打碎敲的時間來進行心理健康教育,比如我通過國旗下講話來宣傳什么是心理健康以及心理健康教育的重要性、通過“心語信箱”接收學生的個別來信并進行及時回復、通過每周三下午的校園廣播進行心理健康教育知識普及和有關的心理自我調適方法、通過專題心理輔導講座(如青春期男生女生專題)以及校本選修課來適時進行團體心理輔導、通過每天開放的心理咨詢室進行個體心理輔導等形式。作為一名學校的心理健康教育教師,我意識到要想盡可能多地使學生認識到心理健康教育的重要性、使學生充分領悟到心理健康教育的獨特價值,那么就需要通過多種途徑來宣傳、來滲透、來進行,而不能坐在咨詢室里靜等學生前來。有很多時候,靜等是等不來學生的。
四、青春寄語
記者:
最后請您談談對《青春期健康》的看法、建議,對本刊及廣大青少年讀者的寄語。
李金芝:
《青春期健康》是我目前所看到的、為數不多的、非常適合青少年朋友閱讀的雜志。《青春期健康》雜志以青春期生理和青春期心理兩大主題彰顯了雜志的核心價值。
關鍵詞：高中生物 教學案例 反思 美國著名學者波斯納（Posner）提出教師成長的公式：成長＝經驗＋反思。我國著名心理學家林崇德也提出：優秀教師＝教學過程＋反思。新課程的實施標志著教學改革已經進人了一個全新的領域，它為我們教師的發展提供了廣闊的空間，同時也向教師們提出了新的挑戰。新課程標準強調了建立促進教師不斷提高的評價體系，尤其強調教師對自己教學的分析與反思。這可以反思某一課的教學，也可以反思某一段的教學。本人從一節課的教學進行了分析和反思。
一．教學目標
1知識目標
說出人和動物體主要的激素。
辨析因激素異常引起的病變。
2能力目標
描述反饋調節機理。
探討動物激素的相互作用。
3情感、態度與價值觀目標
天行健君子以自強不息。
感恩生活。
二．教學重點與難點
1教學重點：反饋調節機理和血糖平衡的調節。
2教學難點：激素調節的實例分析。
三.教學策略
1充分調動學生的知識經驗
本節內容學生在初中生物課中已經學過，教學中要充分調動學生的知識經驗，在此基礎之上建立新的知識。例如讓學生說出人和動物體的主要激素及作用，辨析幻燈片上因激素異常引起的病變。
2充分發揮學生的主體作用
在教學過程中，教師要盡量創設學生活動的機會，讓學生成為學習活動的主體，教師只是為學生的學習提供必要的指導和知識鋪墊。激素間的相互作用時，學生分成二小組交流，進行知識的比較與歸納，然后再派代表全班匯報。
3引導學生關注社會、關注生活
本節內容與社會和個人生活密切相關。引導學生把所學的知識與社會和個人生活相結合。這種結合一方面可體現以社會生活中的實際問題作為背景，分析挖掘這些問題中包含的科學知識；另一方面體現在運用所學的知識去分析解決社會生活中的問題。如懷特博士的病例分析，寒冷刺激時機體作出的反應分析，與新教材理念相符合。
四．教學理念
追求知識、能力和情感目標的和諧統一。
五．教學過程
環節一：案例導課
1展示課件PPT：快樂加減法一
憂愁、
顧慮和悲觀，
可以使人得病；
積極、
愉快、
堅強的意志
和樂觀的精神，
可以戰勝疾病，
也可以使人強壯和長壽。
巴甫洛夫
2案例分析
保羅.懷特博士是波士頓的心臟病專家，是五十年代最杰出的代表。保羅.懷特博士是波士頓的心臟病專家，是五十年代最杰出的代表。她是個年輕的母親，有兩個未成年的孩子，和一個愛酗酒、整天什么也不干的丈夫。這個女人得了可怕的風濕熱，整日臥病在床，就這樣維持了3年，醫生說最多還能維持一年，她的情緒極度低落。有一 天，她的丈夫不知什么原因離家出走，留下這個可憐的母親和兩個孩子，甚至一點生活費也沒有。但當懷特博士再去看她時，她很堅強地說：“懷特醫生，我一定要起床，我還要照顧、護養我的兩個孩子。”懷特博士安慰說：“親愛的女士，我也希望你能盡快康復，可是你的心臟會受不了的。”不顧醫生的反對，年輕的母親鼓起勇氣，下定決心，充滿著激情和興奮，下床開始工作了。
此時讓學生猜測年輕母親以后的生活情形及生命的期限。
（學生各抒己見）
師：奇跡出現了，這個堅強的母親卻意外地護養了兩個孩子八年，才離開這個世界。
這是什么力量使這個母親意外地活了八年呢？另人深思 ！
展示PPT：快樂加減法二
天行健，君子以自強不息——《周易》
師：作為君子，應該有堅強的意志，永不止息的奮斗精神，“自強不息”是一種積極的人生態度，對生活充滿信心，生命不息、戰斗不止。這樣做才體現了天的意志，不辜負宇宙給予君子的職責和才能。
生活和學習中的困難是必然存在的，但只要有堅強的意志，戰勝一切的勇氣，義不容辭的責任，你就是——勝利者；你就是——快樂者。
再引出問題：剛才我們從意志力的角度分析了該案例，從生理學角度該怎么解釋呢？
懷特博士解釋：他低估了ACTH這種荷爾蒙產生的生理作用，人類的情緒能刺激垂體，產生ACTH和正常荷爾蒙的可能性。因為在當時還不知道ACTH是什么東西。
引出：ACTH是腎上腺皮質激素，進入激素知識點。
環節二：建立新舊知識的聯系
師問：1在初中我們學過的激素有哪些？說出人和動物體的主要激素及作用。
2它們各有什么作用？
3激素分泌異常時會引起什么病變？
4辨析幻燈片上因激素異常引起的病變。
然后引導學生分析各激素之間的關系引出內分泌腺的三個層次：下丘腦——垂體——被管理的某些內分泌腺
環節三：激素的反饋調節及激素間的相互作用
1結合實例分析：通過學生自述寒冷刺激時機體所作出的反應；說明激素對機體的調節機制；加深學生對反饋調節的理解。
2結合比較分析；1、比較生長發育過程中生長激素與甲狀腺激素的作用及不足時的影響。歸納出：協同作用
結合馬拉松賽跑時血糖濃度的變化，分析血糖濃度的調節。歸納出：拮抗作用
學生分成二小組比較與歸納。然后再派代表全班匯報；充分發揮學生的主體作用
環節四：小結
師：再回到懷特博士的病例，請同學們做合情合理地分析。然后，我運用心理學理論和反饋調節知識對材料做進一步分析總結。并說生活中的負性事件永遠存在，關鍵是我們要以積極的情緒，快樂的心情看待“她”。其實這一事件讓我收獲很多，所以我們要感恩生活。
展示PPT快樂加減法三：
我們以什么樣的方式思考，就會以什么樣的方式感覺，并且以什么樣的方式生存。——————張國清
最后祝大家：（展示PPT）
Happy everyday！
六．教學反思
1教學設計反思
由于本節內容難度不大，并建立在初中生物學的基礎上，所以會有兩種可能，設計不好學生不感興趣，設計好可能會上出新意，上出精彩。然而人的情緒很大程度上會影響激素的分泌，激素反過來也會調節人的生理，影響人的身體健康，所以我嘗試做心理健康教育的拓展教學。我參看了兩種生物版本，人教版舊教材和人教版新教材必修三；參照了浙江大學張國清博士著的《快樂加減法》一書的設計風格，嵌人了名言警句，它是引導、激活、推動教學的手段，可發揮其點撥誘導、強化聯系、深化認識的功能，這正是新課程所提倡的；引用了[美]約翰.辛德勒編著的《情緒是健康的良藥》一書中懷特博士的病例創設情景教學，而這又是現實生活中的一個縮影，如果不注意調節人的情緒，就會引起內分泌失調，影響身體健康。這種設計可提高學生探究問題的熱情，增強學生的興趣，加深知識映象，學生會輕松愉快地突破本節知識的重點和難點，最終實現“快樂教學”和“快樂學習”。
2教學過程反思
情景導課環節巧用了兩條名言和引用了生活中引入注目的病例，采用層層遞進的方法，使導課——新舊知識聯系——新知識——結課環環相扣。從學生課堂的反應看，學生的積極性很高，感覺新穎，有些學生把那些名言警句都已記下。課堂讓學生猜測年輕母親以后的生活情形及生命的期限時，他們都競相各抒己見；激素間的相互作用時學生積極主動地交流和匯報，充分發揮了學生的主體作用；當講到最后一個環節，學生熱情高漲，以熱情的掌聲結束了該課。這說明時下的高中生很渴望這樣的課型；但由于備課和上課時間有限，這堂課還是未能盡情發揮，它的設計和安排還能更精妙。
3教學效果反思
課堂是心理健康教育的主渠道，大多以課堂滲透的形式體現，由于生物學科的特性性，我做了心理健康教育拓展教學的大膽嘗試，所以上完課后，我對兩個班的學生做了書面評估。
如“你對本節課內容的滿意程度怎樣”
A．不滿意 B．一般 C．較滿意 D．很滿意
在四個選項中，選擇“較滿意人數”，甲班占38.3%，乙班占43.1%；選擇“很滿意”項的甲班占46.8%，乙班占26.2%，都高出了四個問題的平均分25%。
又如“你覺得結合生物知識上心理健康教育內容怎樣”
A．不好 B．一般 C．好 D．很好
在四個選項中，選擇“好”的甲班占53.2%，乙班占47.7%；選擇“很好”的甲班占29.8%，乙班占44.6%。都遠遠高出了四個問題的平均分25%。
一個學生甚至直接跟我說，“這是一期中上得最好的一節課”。因為這一堂課的教學，學生否定了我全期的課，似乎有點苛刻，但是從另一層面看，現在大多學校雖然開設了心理健康教育課和各種不同名義的心理咨詢室，但都形同虛設，真正落到實處的少，進入心理咨詢室的學生也寥寥無幾。同時學生中不泛也存在偏見，談及“心理”就誤認為有問題，所以望而止步。通過這堂課的教學可以看出學生其實很需要心理健康教育，學生很渴望這樣的課型，置于生物課中更能有理有據地令學生信服，從而實現自動調節，維持內環境的穩定，維持身心健康。
如果該課有比較好的語言駕馭能力，課堂更加精彩。是啊！隨著科學技術的發展，時代的前進，老師也要與時俱進，加強學習與交流，不僅專業基本功扎實，而且要有心理學理論做支撐和不斷提高文科素養。老師的收獲將是教學的快樂和快樂地教學，生活的快樂和快樂地生活。這堂課我的確做了精心的設計，投入了時間，同時我也收獲了快樂，傳遞著快樂。這只是一個起點，前方路漫漫而修遠，吾將上下求索，讓學生在快樂中學習和成長。
參考文獻：
[1]勒玉樂．反思教學．四川：四川教育出版社，2006．
[2]張國清．快樂加減法．上海：上海三聯書店，2001．
