時間：2023-09-14 17:27:42
序論：在您撰寫高中學生的心理健康教育時，參考他人的優秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發您的創作熱情，引導您走向新的創作高度。
一
初中升高中段，有些成績較好或家庭富裕的學生選擇進城區讀書，而成績較差和家庭情況不好的學生只能留在農村念完高中，實現他們的大學夢。當前我國雖然提出普遍素質教育，可實際上，對于農村教育而言，還是以應試教育為主，所以忽略了學生的心理健康教育。學校過度重視考試成績，而不注重學生的其他成長方面，比如品德、意志、情感的培養，有些農村學校一味關注升學率，導致一些學生在犯錯之后，可以不受處罰，這無疑讓教育變味，讓其他學生效仿，從而造成校風扭曲、校紀喪失。另外來自家庭和社會種種不良因素的影響，如農村社會環境閉塞，農村家長文化水平素質較低，都是學生產生心理問題的重要原因。比如，一個學生損壞學校公物，學校讓學生進行一定的賠償，請來家長，誰知家長一味偏袒，拒不償還，造成惡劣影響。農村社會風氣也會影響學生的心理，長久以來，不求進取、目光短淺的意識，可能讓學生造成消極的想法：其實不用辛苦考大學，只要過得下去，長期以來就形成了不學習的不良風氣，并且通過傳染效應，影響到更多的人。
從自身情況分析，中學生處于青春發育期，其生理、認知、情感、意志、自我意識在迅速發展，還有很多不成熟的地方。情緒方面，容易出現焦慮、厭煩、抑郁、暴躁等不良情緒，比如，有些學生害怕學習，表現在課堂上，精神渙散，不能集中注意力聽講，遇到考試，焦慮、茫然；有些學生長期處于抑郁的狀態，精神上處于萎靡狀態；一些學生則情緒非常暴躁，與他人有言語沖突和行為沖突。
行為方面，由于情感、態度甚至價值觀扭曲，農村中學生經常會產生行為上的一些問題。學習上，表現為上課不認真聽講，課后作業不完成，有遲到、逃學、曠課現象；品行上，說謊、打架、偷竊、抽煙、談戀愛、沉迷于網絡游戲，等等。農村中學中這些現象已經成了普遍現象，上課時，經常會見到一些學生拿出游戲機、手機在偷偷地玩；課間之間，也會不時出現打架斗毆事件；還有男女生不正常交往現象；村口的網吧里也總能看到很多學生的身影。這些現象如果不能抑制，就是教育的失敗。
二
隨著教育對人的全面發展的日益重視，我們不僅僅要關注學生的學習，而且要重視其身心的發展，關注中學生的心理健康，才能更好地促進他們的全面發展。下面談談加強農村中學生心理健康教育的措施。
學校是教育教學的主要場所，也是培養各方面人才的場所，不僅要教會學生學習，而且要教會他們如何成為一個生理、心理都健康的人。課堂是進行教學的主要場所，我們要增強課堂的有效性，吸引學生學習，這就要求我們嚴于律己，注重自身專業素養的提高，把課堂變得生動有趣，并且按照新課程理念，發揮學生的主動性，讓他們積極主動地參與課堂學習，讓學生產生對學習的興趣，從而培養他們的積極性、主動性，并且適當地鼓勵，讓學生增強自信心，長此以往，持續作用，讓他們形成良好的學習習慣。另外，大部分農村學生的家長常年不在家，出去打工，造成廣大學生無人照顧和看管，這時候我們要付出耐心和愛心關心這部分學生，并且要與家長保持聯系，及時反映其子女的在校情況，以便共同促進學生的良好發展。
學校要多開設一些心理課程輔導課程，讓學生關注自身的心理健康，形成正確的人生觀、價值觀、世界觀。傾聽學生心聲，引導他們發現自己在學習上、生活上遇到的問題，以及自身存在的問題，定期做到自我評價。讓學生與學生之間進行評價和交流，可以讓他們更好地了解自己，看到自身存在的問題。
1 高中學生身體發育的特點
1.1高中生身體形態方面的變化 經過初中階段的快速增長，到了高中階段，無論是男生還是女生，身高和體重都基本穩定，第二性征發育明顯，男孩子肌肉增長較快，纖維明顯增粗，肌力顯著加大，喉結變大，聲音變粗；相對而言，女孩子的身體脂肪較多，身體線條很美，婀娜多姿。身體發育的逐步成熟促進了高中生性心理的發展。
1.2高中生身體機能方面的變化 高中生的身體結構和功能已經接近成人水平。大腦容量在1400g，興奮與抑制比較平衡，第二信號系統起著重要的調節作用；在呼吸系統方面，男生肺活量在3600ml左右，女生在2500ml左右；在心血管系統，高中生的心率與成人接近，平均在78次/min左右。
2 高中生的心理特點
高中生正處于青春初期，無論是其生物性還是社會性都未發展成熟，處在從青少年期向青年期過度的階段，因而具有如下心理特點。
2.1具有強烈的進取心和開拓精神 高中生精力充沛、血氣方剛，反應敏捷、不安現狀，具有強烈的進取心，有種"初生牛犢不怕虎"的精神。他們樂于開創、進取，勇于創新，敢于挑戰權威和師長，不盲從，不輕信任何現成的東西。
2.2具有強烈的自主意識 隨著身體的發育成熟，高中生自我意識明顯增強，他們希望掙脫父母的束縛，獨立處理問題。因而，表現出敢于發表自己的意見，敢于捍衛自己的觀點。
2.3具有社會性 高中生開始關注社會問題，希望向大人一樣參與社會活動。看到社會上存在的腐敗問題，他們痛心疾首，看到國家的安全問題受到挑戰，他們立志投筆從戎等等。他們想做國家、集體、社會主人的意識越來越強烈。
2.4具有不成熟性 雖然高中生的生理指標接近成人，但是他們在理智、情感、道德和社交方面等方面，具有不成熟性。他們思維敏捷，但是容易偏激；他們熱情，但是容易沖動；他們信誓旦旦，但是意志品質還不夠堅毅；在處理各種關系時，容易出現彷徨、矛盾、苦悶和焦慮，對家長和老師表現出逆反和對抗。
2.5心理出現閉鎖傾向 高中生不像兒童時期那樣向成人敞開心扉，他們的內心開始變得豐富起來了，甚至出現閉鎖心理。表現為：他們希望有自己獨立的生活空間，不太愿意與成人交流，喜歡寫日記，并用抽屜鎖起來。這種閉鎖心理使他們變得很孤獨，希望被人理解，又不主動與人溝通。
3 重點高中生常見的心理問題分析
與普通高中相比，重點高中具有辦學歷史悠久，師資力量雄厚，教學資源豐厚，生源質量好等得天獨厚的條件。正因為如此，在當今人們普遍追求優質教育資源的社會背景下，重點高中的師生承載著比一般學校更重的壓力。"高標準、高要求、高競爭性、高升學率、高投入、高產出…"，這些壓力轉嫁到學生身上，使得重點高中的學生容易出現以下4個方面的心理問題。
3.1學習類問題 主要表現為3個方面：①是重點高中的學生學習壓力大，容易造成學生精神萎靡不振，食欲下降、睡眠不規律、神經衰弱和記憶力下降等等；②是部分學生有厭學傾向；③是考試焦慮癥，特別是遇到一些較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。
3.2人際關系類問題 ①是與教師的關系問題。高中生希望得到教師的關心、理解與愛，如果缺乏關愛、理解、溝通，學生則會非常失望；②是同學間的關系問題。高中生也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。如果同學關系不融洽，有的同學就會流露出孤獨感，直接影響正常的人際交往和學習生活；③是與父母的關系問題。民主型和諧的家庭會給孩子提供一個溫暖的港灣；專制式的家庭會造成孤僻、任性和專橫等性格。家庭的種種傷痕，會給高中生造成不同程度的心理傷害，這種現象在單親家庭中表現得尤為突出。
3.3青春期心理問題 ①是青春期閉鎖心理。即趨于關閉封鎖的外在表現與日益豐富的內心活動并存于同一個體；②是情緒激蕩、表露而又內斂。一個微笑可以使其情緒飛揚，徹夜興奮，他們有秘密想向別人傾吐，可遇到父母或老師時卻緘默不言，這種情況如果得不到解決，便會出現焦慮、抑郁等癥狀；③是早戀現象。高中生正值青春發育期，面臨著性發育成熟與性心理相對幼稚的矛盾，這種戀愛帶有好奇和模仿的成分，不成熟。
3.4挫折適應問題 高中生的挫折有來自學習方面的，情感方面的，也有人際關系方面的；有客觀因素，也有主觀因素，還有個人因素。面對挫折，學生的反應有積極和消極之分。消極的反應一旦固定下來，形成習慣化的行為，那就是心理異常的表現，需要長期關注和恢復。如：有的學生有早戀傾向，遭到家長和老師的強烈反對和一致抵制，結果學生在強烈的逆反心理作用下，做出出格的行為，致使兩個學生的學業都受到了損失，這是我們不希望看到的。
4 重點高中的心理健康教育對策
4.1學校的心理健康教育對策
4.1.1領導要高度重視 成立專門的心理健康教育機構，指派專人負責學生心理健康教育工作。每年按照每生10～15元的標準撥?？钣糜趯W生心理健康教育，如：邀請名人開辦講座、請專家進校為教師進行心理健康教育培訓等。
4.1.2創建良好的心理健康教育環境 環境包括自然環境和人文環境兩個方面，自然環境是指學校的建筑物要"整潔、美觀、大氣"，巧奪天工；校園綠化新穎獨特，有利于學生修身養性。人文環境包括加強校園文化建設，加強校風、班風、學風建設，使學生的心理素質在良好的校風校貌中得以養成、歷練。
4.2班主任的心理指導策略 班主任的人格魅力是無形的教育力量，高尚的人格可以塑造學生健康的心理，因此，班主任要努力提高自身的心理素質，打造完美的人格，使自己的言行在班級管理中具有天然的權威性和深厚的影響力。班主任老師在學生心理健康教育過程中可以有意識地從以下幾個方面做好工作：
4.2.1做學生的知心朋友 古人云："親其師，則信其道"。班主任要學會做學生的知心朋友，真誠的對待每一個學生，善于感受學生的內心世界，接納學生的言行，給學生以正面支持，為學生創造機會，讓學生感受成功的喜悅和快樂。
4.2.2開展積極健康的班級活動 如：召開主題班會、經驗交流會、座談會、辯論會等，幫助學生樹立正確的人生觀、價值觀，樹立奮發向上、立志報國的雄心壯志，培養競爭意識，學會與人交流，提高心理素質。
4.2.3做好個別心理輔導，把握心理脈搏 教師一旦發現有問題的學生，要重點關心，跟蹤教育。要經常與之談話、交心，也可與學生家長取得聯系，將學校教育與家庭教育有機地結合起來，形成合力。
4.2.4發揮家長的積極作用 家庭是學生成長的環境，家長是學生的第一任教師。針對有些學生存在的心理問題，班主任應該及時與家長取得聯系，發揮家長的積極作用。如：定期召開家長會，讓教育孩子成功的家長介紹其典型經驗，使其他家長能夠及時分享這些經驗，查找自身的不足。
4.3科任教師在學科教學中進行心理滲透
4.3.1提供寬松的學習環境和學習氛圍，發揮學生的主人翁意識 現代教育學認為：學生是學習的主體。教學過程不僅僅是知識傳授的過程，也是師生情感交流的過程。讓每一位學生感受到教師的期許和關愛，是提高教學質量的首要條件；教師要采用民主的教學方法，以便于激發學生的創新思維。
4.3.2激發學生的學習興趣，充分調動學生的學習積極性 美國著名教育學家布魯納也提出"學習的最好刺激乃是對學習材料感興趣"。教師要善于采用多種方法激發學生的學習興趣，如在新課導入時通過設置學習懸念、采用激情式的導語喚起學生的學習興趣，利用興趣的遷移現象，培養、發展學生的興趣。
4.3.3實施成功教育 前蘇聯教育學教蘇霍姆林斯基曾說過："成功的快樂是一種巨大的情緒力量，它可以促進兒童好好學習的愿望。"。教師在教學過程中應盡量為學生創設成功的機會，讓學生體驗成功，感受成功帶來的。具體做法有：①讓學生正確地認識自我，形成良好的自我觀念，告別自卑，以積極的心態投入學習；②采用積極的評價法，多鼓勵，少批評；多表揚，少訓斥，使學生不同程度地獲得成功的體驗；③要善于發現學生的長處，挖掘學生的閃光點，讓學生滿懷信心地走向成功。
4.4專職心理輔導教師的教育策略和方法
4.4.1建立心理健康檔案，運用心理測驗和調查問卷為教育教學提供科學依據。對于那些學習好、成就動機強的優秀學生，制定相應的培養方案，保證其成才；對于那些基礎較差的學生，也要制定與之相適應的教學策略，要及時予以表揚，鼓勵其樹立自信心。
4.4.2設立心理輔導和咨詢室，提高心理輔導的針對性 設立心理咨詢室，"談心信箱"、"心理網站"，通過與學生個別談話交流、信件交流和網上交流，解決學生學習、生活中的困難，提高心理輔導的針對性。
4.4.3舉辦心理講座，開辦心理活動月，積極發揮集體心理輔導的作用。根據各個年級的特點，舉辦心理講座，如："如何適應高中學習生活？"、"考試焦慮的調試方法"、等，還可以舉辦各種心理活動比賽，豐富學生的業余生活。如：舉辦心理劇大賽，讓學生通過角色體驗，感受到心理變化，提高解決問題的能力。
參考文獻：
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[關鍵詞]單親家庭 品德教育 中學生
我校高中3個年級原有單親學生共57人,占學生總數的10.18%,而通過最近一次的調查統計,單親家庭學生人數上升到91人,占學生總數的16.25%。從2007年9月份開始,我們通過問卷、談話、走訪以及查閱相關資料等,對單親學生心理特點及其成因不斷探討,并試圖結合高中學生思想品德教育提出具體的指導策略。
一、單親學生的心理特點
1.憂郁離群,喜歡獨處。單親孩子幼小的心理遭受過沉重打擊,親情交流受到限制,逐漸封閉自己,到十六七歲時,就自然表現出一種孤獨感,比較憂郁,沒有其他同學那種對集體明顯的融入感,喜歡獨處。
2.缺乏自信,敏感善變。特殊的家庭關系在他們幼小的心靈上產生了一道永不磨滅的傷痕,使他們常常覺得低人一等,比較自卑,表現為對他人的言行過于敏感,尤其不愿與人談自己的父母,遇到這樣的話題常主動回避,也不愿因家庭情況,在班上被特殊對待。
3.思考社會,感覺迷茫。生活本是豐富多彩的,但亦有許多波折。有的單親學生不能樹立正確的人生觀,看不到生活的美好,反而關注社會的陰暗面,加上大多數單親家庭比較貧困,孩子比較迷茫,不知道人生的意義在哪里?
4.獨立早熟,意志堅韌。多數來自單親家庭的學生,雖然心靈受到過創傷,但為了回報單身父母的愛,減輕父母的痛苦,少讓父母為自己操心,他們生活自理能力往往比較強,還會放棄娛樂和休息,在挫折面前不退縮,不氣餒,用高分來安慰家長。據我們的調查,我校70%的單親學生學習十分刻苦,有超出一般同學的毅力。
5.任性放縱,逆反強烈。有的單親學生對家庭有一種厭惡感,父母如果有意愿再婚,學生的這種厭惡感往往會演變成一種逆反心理,借此來表達對家庭的不滿,晚回家甚至不回家,上網吧、抽煙、喝酒,用錢沒有節制等。有的單親學生干脆談起了“戀愛”,希望從對方身上尋找一種心靈的慰藉。他們的初衷往往是通過這些方式表達出內心的不滿,但是,由于十六七歲的孩子本身思想并不成熟,容易受到社會不良現象的影響,一旦“身陷其中”就“難以自拔”。據我們了解,我校這部分單親學生雖然極個別,卻要引起高度重視,如果放松其教育,對學生整個人生的發展是極其不利的,后果也是嚴重的。
二、教育策略探索
如何教育單親子女,無論對家庭、學校還是社會來說,都是一個嶄新的課題。而其現狀更令人擔憂,可謂是問題重重。就我校而言,無論在理論上,還是在實踐上,都缺乏這方面的專門知識,面對突然而至的單親學生群體,起初確實有點棘手,但我們課題組經過較長時間的論證和摸索,初步形成了以下共識。
1.學校、家庭和社會“聯網”,形成教育合力。學校老師要主動深入地調查訪問,了解所教學生的家庭情況,做到心中有數,有的放矢。家長要主動配合,把學生在家的生活、學習及了解到的心理現象及時報告給老師,以減輕老師的工作難度。社會要消除偏見,多獻出點愛心,讓單親學生甩掉自卑的包袱,使其身心得到協調發展。我們建議在家長學校中設立一個單親家長班,給予單親家長在教育子女方面的一些知識和指導性建議,并不時舉辦專家講座或請成功的單親家長現身說法。
2.把關愛和思想品德教育結合起來。我們在調查中發現,父愛和母愛相互結合的家庭溫暖是子女成長的良好土壤。對單親學生要分析不同情況,讓他們重新找回過去在家庭教育中失去的愛,在充滿愛的環境中加強教育。蘇霍姆林斯基曾經說過:“愛,是一種強有力的教育者?！蔽以谝淮沃苋罩形?請班里的3名單親學生到自己家里幫忙搬書桌,等學生到了以后,我和學生開始整理書桌,我的妻子就在廚房做飯,等書桌搬完,飯菜已經做好了,于是,“順便”留他們吃飯,5個人一桌,有說有笑,其樂融融,讓學生真正感受到愛的溫暖、家的溫馨!有的孩子當時眼睛里就噙滿了淚水,有的學生上了大學還寫信回來說“那一次,久違的暖流再次再我胸中涌起,它總會激勵我去關心別人?！卑殃P愛和教育相結合起來,在解決單親家庭子女存在的心理健康問題中是至關重要的。
3.營造民主溫馨的班級氛圍,用集體的力量融化心靈的冰霜。我們在日常的班級管理中深刻感受到,“伙伴的教育”要比教師對學生的教育更為持久和深刻。我們要善于利用這種效應營造良好的班級氛圍。如發動學生布置教室時,發揮單親學生的力量。我校有一位班主任說到,他看到幾位單親學生在周記中寫到:“讓瑯瑯書聲伴隨我們走向成功的彼岸”、“頑強的毅力可以征服世界上任何一座高峰”,等等,覺得是一個好的教育契機,他結合這兩句話表揚這兩位同學對班級的關心和學習的踏實勤奮,并建議把其中一句作為班級奮斗目標,另一句作為班級格言,受到全班同學的歡迎。既教育了同學,又不經意間激勵了單親學生,讓他們感受到了被尊重的價值。
總之,營造民主溫馨的班級氛圍,樹立良好的班級輿論導向,讓學生關注的角度不再是家庭的貧與富、衣服的美與丑,而是學會做人、學會做事、學會學習、學會合作。
4.加強性別角色教育和青春期教育。單親學生缺乏完整的家庭之愛。父愛或母愛的缺失帶來的后果是嚴重的,主要表現在三個方面,一是在性格上。例如,自小缺乏父愛的男孩往往缺少陽剛之氣,女孩則缺乏與異性親切交流的訓練,長大后往往冷漠、拘謹、沉默寡言;二是在性別上。由于長期與一種性別角色接近,容易模糊性別印象,例如,父女型單親家庭的女孩經常會出現“假小子”現象;三是在青春期教育上,通常是一片空白,容易使單親學生缺少基本的生理衛生知識。鑒于此,我們認為培養單親學生健康高尚的人格,讓性別角色得到充分的表現和發展,以適應社會生活的需要。另外,學校還要開展形式多樣、針對性強的青春期教育,要讓單親學生能夠妥善處理同異性甚至同同性的關系。
5.開展心理健康教育,宣傳國家助學貸款政策,緩解過重的學習壓力。心理健康教育課是不容忽視的課程。我們建議,中學要盡量開設心理健康教育課,以提高學生的綜合素質為目標,尤其關注像單親學生之類的特殊家庭學生,通過授課使學生了解一些心理健康方面的知識,并掌握一些心理調適的技巧。另外,針對單親家庭普遍比較貧困的問題,學?？梢源罅π麄鲊抑鷮W貸款政策,讓重點高中的單親學生放下包袱,奮勇前進,爭取考上理想的大學,完善自我,回報家長,回報祖國!
關鍵詞：職業高中；心理健康；心理健康教育；素質教育
中圖分類號：G711 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2012）07-033-02
心理健康教育的目標是培養學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全發展；培養學生的職業興趣和敬業樂群的心理品質，提高應對挫折、匹配職業、適應社會的能力；幫助解決學生遇到的心理困惑和心理行為問題，并給予科學有效的心理輔導與咨詢，提高學生的心理健康水平。
職業高中學生心理健康教育是針對特定的對象職業高中學生。根據職業高中學生生理、心理發展特點和身心發展規律，運用多科心理學的理論與技術，通過日常的、專門的維護學生心理健康發展性問題的教育與心理問題、心里障礙的咨詢與輔導，以提高全體學生的心理素質，維護學生的心理健康，增強社會適應能力，促進學生人格健全、和諧發展。
一、影響職業高中學生心理健康的主要因素
1、學習方面的問題
目前，大部分職高學生學習基礎差，而課程設置不盡合理，課堂教學缺乏針對性等原因又導致學生的學習壓力過大，造成精神上萎靡不振，記憶效果下降，厭學情緒普遍，學習風氣較差。
2、人際關系問題
與家長的關系問題：家長的專制、不理解或家庭的傷痕都會給學生帶來不同程度的心理傷害。與教師的關系問題：教師對學生缺乏尊重，使學生遭到創傷，產生對抗心理、壓抑心理、厭學心理等。與同學之間的關系問題：主要體現在同學關系不融洽。有些學生由于遭受考試失敗，未能考上重點高中等挫折或家庭經濟困難，產生了強烈自卑感，從而自我封閉、內向、不愿與別人交往。
3、單親家庭的問題
家庭是學生生活的第一環境，對學生的心理健康起著重要的影響作用。通過調查我們發現，職業學校學生中有自卑、焦慮、煩惱、或對他人缺乏信任感與安全感等心理問題的學生的比例要高于普通高中的學生，同時調查數據還表明，形成這部分學生上述心理問題的主要因素是家庭問題。
隨著離婚率的升高， 單親家庭正悄然融入社會。據本校的不完全統計，單親家庭子女大致占14%左右，這些學生一般由父母中一方撫養，缺乏正常的父愛或母愛。在這種家庭教育環境下長大的學生幾乎人人都有心理偏差，但表現不同，輕者自卑、郁郁寡歡或行為乖張，重者猜忌，對別人缺乏信任感和安全感，有強烈逆反心理。
4、自我意識問題
正確的自我評價是學生心理健康的重要前提。一個心理健康的學生對自己的認識應比較接近現實，有“自知之明”，對自己的優點感到欣慰，但又不狂妄自大、對自己的弱點既不回避，也不自暴自棄，而是善于正確地自我接納，然而許多學生都不能做到這一點，致使心理常常處于失衡狀態。
5、家長教育方式不當產生的影響
家長的教育方式對學生心理健康有直接的影響作用，如果家長采取簡單粗暴、嚴厲訓斥的方式對待他們，常常使學生產生不滿情緒，并具有畏懼、不信任人等個性缺陷。調查數據表明我校有25%的學生，家庭教育方式簡單、粗暴，使學生產生厭惡和反抗情緒。許多學生與父母或某一方性情不和，關系緊張；有的學生沖父母發泄；有的拼命壓制自己強忍怨氣，但又感到很壓抑。
二、職業高中學生心理健康教育的途徑
1、開設心理健康教育課程
把心理健康教育考察列入課程計劃之中，根據心理健康教育的目標體系，編寫適合職高生特點的教材及參考資料、實施要點和活動設計，使職高學生心理健康教育具有一定的可操作性。應圍繞以下幾方面進行：普及必要的心理學與心理健康知識，提高他們對心理健康教育的認識；激發他們參與心理健康訓練與自我教育和自主活動的積極性；幫助他們認識自己身心的特點；針對不同階段學生存在的心理健康問題進行預防性教育。
2、適當開設心理衛生課
根據職高學生心理健康水平較低，人格因素發展不平衡的情況，適當增設心理衛生課。開設心理衛生課的目的使學生懂得心理衛生知識，提高心理素質，從而提高學習效率，促進德、智、體、美、勞和諧發展。職高學生心理衛生課的主要內容有：性教育及其心理衛生，對早戀問題作恰當的引導，對考試焦慮的心理衛生指導，對厭學情緒的心理衛生指導，對學習習慣的心理衛生指導等，使學生在擴大知識面的同時，為培養良好個性心理品質打下了基礎。
3、營造有于學生心理健康的環境
這樣的環境是指學生生活在有安全感的、愉悅的、和諧的氛圍中。主要體現在師生關系民主、平等、融洽，營造充滿愛意的心理氣氛。教師要能夠理解接納學生、分享學生的感受，認真傾聽學生，耐心地啟發學生，積極地引導學生，能有效地將師生置于平等的地位，教師要信任、理解學生，同時遵守聆聽、保密、疏導、交友的原則，使學生容易接受來自教師的各種幫助。
【關鍵詞】高中體育；體育鍛煉；心理健康；心理問題
一、引言
體育鍛煉不但可以有效提高學生身體素質水平，還能夠促進學生心理健康的形成，起到預防和治療學生心理健康疾病的作用。但是，由于我國高中體育教學長期受到傳統觀念的影響，過于注重向學生傳授體育知識與技能，忽略了對學生心理健康的有利干預。然而，隨著新課程改革的推進，如何能夠在增強學生身體素質的同時，幫助學生形成健康的心理，已經成為了體育教學改革工作中的重點內容。因此，高中體育教學更要深入了解學生的身心健康情況，全面分析體育教學活動對學生心理健康的有利影響，制定系統的體育鍛煉計劃，積極干預學生的心理健康。
二、高中學生的心理健康普遍存在的問題
（一）敏感癥狀。
高中學生的敏感癥狀表現為不愿意與其他人交流溝通，在與其他學生相處中容易產生自卑感，不能處理好復雜的人際關系，甚至形成脾氣秉性怪異的孤立性格，對其他學生和事物不予理睬和過問，喜歡獨來獨往，自我封閉。一旦學生具有這種敏感癥狀，就會產生強烈的自尊心和過度的自我意識，導致心理承受水平下降，進而產生更加嚴重和復雜的心理健康問題。
（二）焦慮癥狀。
高中學生的焦慮癥狀表現為緊張、恐懼，同時具有不自信、不安全的感覺，一旦遇到少許挫折就會立刻焦躁不安，束手無策，甚至思緒混亂，心跳加速，失去了應對問題的能力，進而產生不可抑制的恐懼感。由于高中學生面臨的課業壓力和升學壓力較大，在學習過程中很容易不能緊跟教師節奏，不具備克服困難的能力，表現出畏懼、害怕、膽小的性格特征，不能正確面對困難與挫折。
（三）偏執癥狀。
高中學生的偏執癥狀表現為思維混亂，觀念不清，以及深度妄想等。具有偏執癥狀的學生不能站在正常的角度思考問題，也不能直面和肯定自我，經常沒有理由地妒忌其他學生，不愿意接受任何人的指責與批評，過度以自我為中心，自以為是，估值倔強，高估自己的真實能力水平，不相信其他人的勸說，始終抱著深度懷疑的心理，在做人做事方面缺乏思考。
（四）抑郁癥狀。
高中學生的抑郁癥狀表現為對任何事情缺乏興趣，對未來生活失去信心，情緒低落，無精打采，心理存在莫名的失落感，不能應對高中階段巨大的課業壓力。尤其是高中學生的父母對自己期望過高，使得學生的心理壓力過大，表現為對所有事物缺乏主動性，過度悲觀和自責，一旦遇到自己不能解決的問題時就憂心忡忡，甚至產生自殺輕生的念頭。
三、體育鍛煉對高中學生心理健康的有利影響
（一）對人際關系的有利影響。
首先，高中體育教學中的體育鍛煉活動可以使學生與其他人形成良好的溝通和交流，更親身體驗大自然的友好環境，學生的體育鍛煉通常是在學校操場上進行，學生與學生之間通過交談可以消除彼此之間的隔膜，促進學生友誼的發展。其次，當幾名學生共同完成一項體育活動項目時，需要相互之間的默契配合，以及和諧共建的團隊精神，才能最終取得勝利。因此，當幾名學生在一起參加團隊體育活動項目時，可以形成良好的默契，相互磨合，相互幫助，其他的學生可以為挑戰的團隊加油助威，使學生愿意更多地與其他人交流。例如，高中體育教學中的籃球、足球、排球等團隊項目，都能夠幫助學生建立和諧的人際關系，不斷增進學生之間的友誼。
（二）對偏執癥狀的有利影響。
由于高中學生在學習中面臨著巨大的課業壓力和升學壓力，將來步入大學生活還要面對社會壓力，學生父母對自己子女的期望值過高等，都會使得學生在高中學習階段產生心神不寧、慌亂無措的偏執性心理問題。還有部分學生性格內向、孤僻，不善于與其他學生溝通交流，也不能向自己的父母傾訴壓力，漸漸地失去對學習的信心，在處理事務上面顯得猶豫不決，過于自負。因此，高中體育教學要積極開拓一些適合學生的體育鍛煉項目，盡量提高體育鍛煉項目的娛樂性與教育性，減少高中學生偏執癥狀的產生。
（三）對抑郁癥狀的有利影響。
當高中學生在體育課上參加體育鍛煉時，每名學生的臉上都灑滿了陽光，洋溢著幸福，尤其是在參與體育競賽活動時，學生的心理處于非常興奮的狀態，這種興奮的狀態可以有效幫助學生調節心理狀態，緩解抑郁情緒。因此，高中體育教學要盡可能地安排一些體育競賽項目，使學生放松心情、減輕壓力，全身心的投入到體育競賽活動中，降低高中學生抑郁癥狀的發生概率。據調查研究顯示，系統的有氧體育鍛煉和無氧體育鍛煉都能夠顯著降低學生的不良情緒，使學生長期保持健康的心理狀態，有利于改善和治療學生的抑郁癥狀。
結論
綜上所述，高中體育教學中的體育鍛煉活動可以促進學生身體機能的發展，增強學生的身體素質，使學生在面對巨大的課業壓力和升學壓力時還能夠保持一種健康的心理狀態。同時，系統的體育鍛煉還可以磨練學生的意志力，幫助學生樹立起自信心。因此，高中學生積極參加體育教學中的各種鍛煉活動，可以有效緩解內心壓力，消除身體疲勞，保持輕松愉快的心情，進一步促進學生之間的友誼發展，調節自身的心理問題。
參考文獻：
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[2]王社平.談高中體育教學過程中心理健康教學的缺失與解決思路[J].學周刊,2015,34:94-95.
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一、心理健康教育的現狀
（一）世俗觀念影響教師發揮
高中生物是一門包含大量心理健康教育的學科，比如：性心理健康教育。我國目前在這一方面的教育還未開放，很少有教師能夠對這一方面的話題侃侃而談，為學生提供正確的性心理健康教育。其中很大一部分的原因就是受到了世俗觀念的影響，在世俗中認為性是十分隱私、令人羞愧的話題，受到此種世俗觀念的影響，高中生物教師在進行心理健康教育這一環節中就會存在許多顧慮。一方面害怕性心理健康教育會引起課堂中的尷尬，另一方面害怕性心理健康教育成為刺激學生的誘因，因此，心理健康教育就大大受到了限制。
（二）心理健康師資力量較弱，設施不到位
在實際調查中了解到當下雖然許多學校已經開展了心理健康教育課程，但是實際上真正授課的僅僅只有幾個人，而且在相關設施的引入上也存在不到位的現象。筆者就以我校為例，目前，我校校長對于高中生心理健康教育已經有了足夠的重視，并且已經設立了心理健康咨詢室，但是其中的問題主要還是人員和設備這兩方面，一方面是人員不足，沒有專業的教師可以擔當此工作，師資力量的薄弱注定會使得心理健康教育的發展??后，十分不利于高中青少年的心理健康發展；另一方面就是缺乏一些相關的設備，不能夠很好地幫助高中生解決心理健康問題。
（三）學校管理機制存在問題
心理健康教育并不是一門學科，在學?？磥磉@種教育雖然存在一定的必要性，但是還不足以使得學生花費大量的時間和精力去探討。所以，在各個學科的教學過程中，學校會要求教師不要在此方面花費大量的時間講解，大大限制了心理健康教育在高中學科中的滲透和融入。
二、心理健康教育?B透到生物學科教育中的作用
（一）有利于推動科學和人文的統一。
生物教學是一門科學性的學科，具有一定的科學價值，但是因為其具有一定的人文價值，也被視為自然科學和人文科學的中間領域。心理健康教育滲透到生物學科教育中既能夠進一步發揮生物教育中的科學價值，也能夠加強生物教育中的人文價值，能夠很好地推動科學和人文的統一。
（二）有利于推動素質化教育，培養新人才。
二十一世紀需要的是素質化教育，需要的是能夠面向未來，有著良好適應和生存能力的人才。將心理健康教育深入到高中生物這門學科中十分符合素質化教育的要求，一方面能夠很好的推動素質化教育的發展，另一方面有利于完善學生心理健康方面的發展，實現學生全面發展，有助于輸出社會所需要的新人才。
三、心理健康教育滲透到高中生物教學中的措施
（一）滲透競爭合作教育
目前社會競爭十分激烈，學生生活在象牙塔般的環境中可能沒有意識到這點，但是學生將來必然要走向社會，需要參與到競爭過程中。因此在生物教學中需要將競爭合作的教育滲透進來，通過各種活動來讓學生具有競爭的意識，提升其競爭力，然后進行共同促進和提高。但是合作也是目前社會的主流，教師要讓學生學會在合作中取長補短，提升其個人能力。
（二）滲透青春期性教育
高中學生正處于青春期，對性的認識比較模糊，但是有一定的好奇心，因此教師就需要幫助學生揭開性的神秘面紗，對學生加強道德培養，對學生進行性健康教育，比如讓學生分析生殖器官的解剖圖或者生理功能，這樣就會對孕育生命的過程有一定的了解，?@樣就能夠讓學生正確認識性，客觀對待自己身體的變化，也能夠處理好和異性同學之間的關系。
（三）開展抗壓抗挫教育
培養學生毅力和抗壓能力也是心理健康教育的重點，這樣就能夠提升學生的抗擊挫折能力，在面對困境和挫折的時候就能夠懷著正確的態度，培養其良好的品質，促進學生養成抗擊挫折的容忍力，在困境中學會變通，轉變自己的思想，站在別的角度來思考問題，提升學生的心理承受能力。
比如在學習高中生物“遺傳”這部分內容的時候，在學習中學生需要了解遺傳學的兩大基本定律――基因的分離定律和基因的自由組合定律。這兩大遺傳定律都是由孟德爾經過的艱辛的探究過程來實現的，孟德爾歷經八年的時間對豌豆、山柳菊以及玉米等農作物進行了的種植，經過不斷的探究和實踐過程，終于發現了兩大遺傳定律，教師此時就可以讓學生孟德爾成功的原因，在八年的探究中，孟德爾肯定遇到了非常多的困難，但是正是因為其堅韌不屈的意志力，才對遺傳學做出重大貢獻。
（四）生物教師要尊重他們的自尊心理，采取恰當的教育方式
俗話說，師生關系就是教育質量。學生親其師，才能信其道。作為一名高中生物教師，要及時轉變傳統的師道尊嚴思想，教師要做學生的良師益友，用心呵護他們脆弱的自尊心，對高中學生采取恰當的教育方式。教師應該多看到學生的優點，多鼓勵他們，而不是抓住學生的缺點一味地批評，傷害他們脆弱的自尊心。如果采取的教育方式不正確，只能導致學生逆反心理的產生，這既不利于他們的心理健康，也不利于我們的學科教學，更不利于學生的全面發展。教師要走進學生的心靈，根據不同學生的個性特征，采取多樣化的有效的教育方式，及時對學生學習以及生活當中可能出現的心理問題進行疏導。
關鍵詞：高中體育；體育教學；心理特點；心理健康
心理健康是指個人可以充分發揮自身潛能，能夠適應并妥善處理好人與人之間的相互關系以及人與社會環境之間的關系。評判心理健康的標準在于此人是否有心理疾病，是否具備積極向上的發展心態。高中體育教學是實施學生心理健康教育的重要途徑，將“健康第一”的指導思想始終貫穿于體育教學活動，有利于促進學生開發自身心理潛能，幫助與指導學生克服不良心理障礙、排除心理困惑，從而培養學生豐富的情緒情感、高尚的心理品質、健康的個性心理。
一、高中學生的心理特點和心理健康狀況
1.高中學生的心理特點
高中學生具備良好的學習動機和積極的學習態度，能夠自我
明確學習目標和學習方向；對興趣認知更為深刻，對興趣的選擇具有自主性；抽象邏輯思維逐步發展到一個嶄新的階段，但是并未完全成熟；擁有愛美之心已成為高中學生最為突出的心理特點；高中生的情緒較為穩定，具備一定的情緒調控能力；能夠妥善處理好人際關系，并開始形成正確的人生觀、世界觀，對未來的職業選擇有初步規劃。
2.高中學生的心理健康狀況
當前，高中生心理健康狀況不容樂觀，主要表現在以下四個方面：（1）一部分高中生由于受家庭、社會、學校等因素的影響，在實際生活中患有抑郁癥、焦慮癥、神經衰弱等心理疾病；（2）部分家長管制過度，存在濫用威權，過分溺愛、嚴厲、無視、嬌縱、急躁等問題，致使部分高中學生形成了較強的依賴性、任性與反抗性；（3）由于高中生在生理與心理發展上存在不平衡性，以及心理發展與社
會道德、社會意識發展存在不平衡性，導致其心理產生動蕩性；
（4）高中生的心理品質存在明顯缺陷，如危機意識淡薄、抗挫折能力差、意志力較弱、心理承受能力差、協作精神喪失等問題。
二、高中體育教學對學生心理健康的作用
1.有利于發現學生的心理問題
高中體育課具有直觀性和開放性，其教學目的在于促進學生的
身心健康發展。在體育教學過程中，意志品質不同的學生在面對困難時所表現出來的狀態不盡相同。在開展具有挑戰性、難度性的體育活動時，具備良好意志品質的學生往往勇于拼搏、敢于堅持，而意志品質較弱的學生往往表現出懦弱、膽怯的心態。教師可以通過體育教學發現學生存在哪些心理問題，并在教學中重視和鼓勵這
部分學生敢于嘗試，增強他們戰勝困難的勇氣和自信心。
2.有利于幫助學生消除心理障礙
在體育教學活動過程中，學生的表情、行為以及意志等外在表現均能夠真實地反映其心理狀態和心理變化。學生通過積極參加體育活動，釋放身體能量、提高心肺功能、興奮神經系統，加之教師從旁合理指導，促使生生之間相互協助和鼓勵，從而使學生的不良情緒得以宣泄，尤其可以幫助學生緩解在考試期間的焦慮情緒。
3.有利于培養學生良好的心理素質
高中體育教學可以通過開展各種公平、公正、公開的體育競賽活動，調動學生參與教學活動的積極性，促使其不斷完善自我、超越自我，增強挑戰困難的自信心，逐步形成積極向上的意志品質。與此同時，學生也會在體育競賽中不可避免地面臨失敗和挫折，教師應予以正確指導，幫助學生樹立勇往直前的進取精神，增強學生的抗挫折能力，進而形成良好的心理素質。
4.有利于提高學生的社會適應能力
從社會學角度來看，體育活動、體育游戲以及體育競賽實質上是社會活動和社會生產的一個縮影，同時將現代社會所倡導的體
育精神也融入其中，為培養學生百折不撓、積極進取的精神提供了良好平臺。更為重要的是，在公平競賽的原則下，促使學生之間團結合作共同贏得勝利，不但塑造了學生的人格、陶冶了情感，而且有助于學生正確人生觀、價值觀的形成，提高了學生的社會適應
能力。
三、高中體育教學促進學生心理健康的教學策略
1.提高教師心理素質，增強心理健康教育能力
作為一名優秀的高中體育教師，應不斷提高自身的心理健康
水平和心理素質，這是做好心理健康教育的前提和基礎。教師只有不斷提高自身各方面的能力，才能在繁忙的工作中，對各種問題進行理性的思考和判斷，從而為學生創設出一個輕松、和諧的教學環境，這樣有利于調動學生學習的積極性。同時，教師還應不斷更新教育理念，并加強教育學、心理學等理論知識的學習和研究，以此來提高自身的教育素養和業務水平，以便更好地適應教學要求的
需要。此外，教師還應樹立榜樣的作用，用自己的一言一行去影響學生，增強自身在學生心目中的地位，學生對教師認可，自然而然也就愿意上他的課，教學效果必然也會有所提高。
2.實施因材施教，確保心理健康教育具有針對性
在高中體育教學過程中，教師應盡可能地融入學生當中，拉近與學生之間的關系，并從各個方面去了解學生的興趣、個性特點、個人愛好、身體素質以及運動技術水平等，做到對每一名學生的情況都了如指掌，這樣有利于教師在教學中因材施教，可以使教學更具針對性。如，對一些性格孤僻、怪異的學生可以讓他們選擇足球、籃球、排球等團體項目；對一些膽子小、性格內向的學生可以讓他們選擇武術、體操等項目進行鍛煉；對于一些性格急躁、多動的學生可以讓他們選擇慢走、太極、慢跑等項目；對于缺乏自信心的學生應該讓他們選擇一些簡單的體育項目進行練習，如跳繩、廣播體操等；對于平時比較自負的學生可以讓他們參加一些難度較大的運動項目，如跳高、健美操等。
3.開展體育競賽活動，培養學生的健康心態
在高中體育教學中，體育競賽一直以來都是教師常用的一種
教學手段，它在提高教學效果方面的作用也是十分有效的。一些教師在實際教學過程中，為了更好地鞏固課堂教學效果，通常會采取分組競賽的方式來增強學生的練習興趣。通過進行分組競賽，小組中的同學為了取得比賽的勝利，就會互相督促、幫助，從而形成了一個良好的學習氛圍。在競賽過程中，本組的同學之間互相加油、互相鼓勵，能夠增進同學之間的情感，并且能夠克服個別同學自私、驕縱、任性等不良品質，使同學們的情感在比賽中得以升華，這對于學生心理健康水平及其促進提高個性的發展是十分有利的。另外，教師還可以通過組織班級與班級之間的比賽來增強學生的集體榮譽感，借此來培養學生健康向上的良好心態。
總而言之，在高中階段的體育教學中，教師應該充分認清高中學生的心理特點和心理健康狀況，在教學過程中滲透心理健康教育，以幫助學生消除心理障礙、緩解心理壓力，樹立心理健康意識，提高心理素質，從而為促進學生的身心健康發展奠定良好基礎。
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